STRIX Švihadla
Švihadla od výrobce STRIX je kategorie praktického příslušenství, které ocení nejen milovníci skákání. Ve svém tréninku je totiž využijí i boxeři, MMA zápasníci či fanoušci crossfitu. Švihadla však nepatří do ruky jen sportovcům, ale hodí se také každému, kdo se chce dostat do formy, zlepšit dynamiku, zhubnout nebo zapracovat na výbušnosti.
Zobrazit víceV kategorii švihadla najdete:
- Základní švihadla, která jsou skvělou volbou pro začátečníky. Na první skoky totiž úplně postačí švihadlo s plastovými rukojeťmi pro postupné zlepšování. Hned poté můžete ocenit ocelové švihadlo, které se lépe drží a nabízí rychlejší rotaci. Zároveň se hodí každému, kdo se bude chtít naučit pokročilejší techniku dvojšvihu.
- Švihadla se závažím ideální pro pokročilé, kteří už mají základy za sebou a chtějí zvýšit intenzitu svého tréninku. Zároveň je však ocení i začátečníci, protože mají pomalejší rotaci a dopřejí jim více času na lepší koordinaci celkového skákání. Skvělým bonusem je, že díky nim dokážeme více posilovat zápěstí a předloktí.
- Smart švihadla, které patří ke klenotům inteligentních pomůcek ke cvičení. Díky smart funkcím totiž dokáží počítat jednotlivé přeskoky a měřit celkový čas tréninku. Snáze si tak s nimi zachováte motivaci zlepšovat se, aniž by vás zatěžovalo počítání kol nebo měření času jinou pomůckou.
- Cordless (bezdrátová) švihadla, které patří mezi moderní fitness gadgety. Nemají lanko a jsou vybaveny pouze rukojetí s uchycenými koulemi, které se pohybují a napodobují klasickou rotaci skákání. Jejich výhodou je, že kvůli tréninku nebudete muset uklízet polovinu místnosti, abyste měli dostatek prostoru. Zároveň s nimi nepoškodíte vše, co by mohlo přijít do cesty během skákání s klasickým lankovým švihadlem.
Jak nastavit švihadlo:
Po výběru vhodného švihadla myslete na ideální délku. Ta by měla být v případě začátečníků větší, jelikož delší švihadlo prodlužuje i čas švihu a tím pádem jim zbývá více času na koordinaci. S úvodním nastavením švihadla pomohou následující kroky:
- Postavte se na švihadlo s chodidly vedle sebe
- Pevně chyťte rukojeti
- Vyrovnejte se a vytáhněte švihadlo podél těla až do výšky ramen
- Délka švihadla by měla být ideální v dosahu jamek vašeho podpaží
- V případě, že vás zajímají další tipy nebo postup, jak se skákáním začít, rozhodně nevynechejte náš článek Hubnutí, nárůst fyzické kondice a 8 dalších důvodů, proč skákat přes švihadlo.
- No a pokud se švihadlem nemáte zkušenosti, pomůže vám článek Jak skákat přes švihadlo? 6 cviků a 3 HIIT tréninky pro intenzivní spalování kalorií.
Potom vám už nic nebrání v tom, abyste si vybrali z naší široké nabídky švihadel ještě dnes.
zobrazit méně