Lískové ořechy - neloupané křupavé plody s přirozenou chutí, které využijete do domácího müsli, granoly, obilných kaší i při pečení
Lískové ořechy se slupkou mají přirozenou chuť a široké možnosti využití v kuchyni. Jsou nepražené, díky čemuž si zachovávají také maximum prospěšných látek. Váš jídelníček tak obohatí například o zdravé tuky v podobě nenasycených mastných kyselin. Ty jsou prospěšné pro udržení normální hladiny cholesterolu v případě, že ve vašem jídelníčku nahradí nasycené tuky. Mohou tak být blahodárné pro srdeční zdraví. Tento produkt potěší také čistým přírodním složením vhodným nejen pro vegany. Samozřejmostí je, že neobsahují sůl, olej ani jakékoliv jiné přidané látky.
Tato křupavá jádra jsou oblíbená zejména pro svou charakteristickou nasládlou chuť. Můžete si je dopřát kdykoliv během dne samotné, a doplnit tak dobrou energii. Skvěle chutnají i v jogurtu, obilné kaši, granole či domácím müsli. Když je navíc opražíte na pánvi nebo v troubě, získají ještě výraznější chuť. Po opražení je navíc můžete nasypat na čistou utěrku a promnout, čímž je zbavíte slupky. Poté se ideálně hodí do salátů, na ozdobu dezertů nebo na přípravu domácího lískooříškového másla. K tomu vám stačí použít výkonný mixér. Stejně tak je můžete namlít, čímž získáte nevšední ořechovou bezlepkovou mouku, která je vhodná do těsta na chléb či jiné sladké nebo slané pečivo.
Lískové ořechy mají díky svým vlastnostem blahodárný vliv na zdraví a také široké možnosti využití v kuchyni. Snadno tak zapadnou do jídelníčku každého příznivce zdravého životního stylu. Kromě toho jsou vhodné při dodržování low-carb či jiných nízkosacharidových diet a mohou být součástí i vyvážených redukčních jídelníčků při hubnutí.
Lískové ořechy a jejich výhody
- nepražené lískové ořechy se slupkou
- mají přirozeně přírodní chuť
- obsahují zdravé tuky
- neobsahují sůl, olej ani jiné přidané látky
- doplní energii i cenné živiny
- podporují udržení zdravé hladiny cholesterolu
- mají všestranné použití
- jsou ideální jako rychlý zdravý snack
- vhodné do kaše, jogurtu, granoly nebo müsli
- hodí se na výrobu domácího lískooříškového másla
- jsou vhodné pro vegany
Složení
Lískové ořechy.
Tabulka nutričních hodnot
| Nutriční hodnoty |
100 g |
| Energetická hodnota |
2525 kJ / 611 kcal |
| Tuky |
56 g |
| - z toho nasycené mastné kyseliny |
4,9 g |
| Sacharidy |
12 g |
| - z toho cukry |
2,3 g |
| Vláknina |
8,6 g |
| Bílkoviny |
16 g |
| Sůl |
0,00 g |
Upozornění
Skladujte na suchém místě mimo sluneční záření při pokojové teplotě.
Alergeny: Obsahuje ořechy. Může obsahovat stopy lepku, arašídů, sóji a sezamu.
