Maltodextrin je snadno vstřebatelný sacharid, který slouží jako okamžitý zdroj energie před i během výkonu a využijete ho také v době regenerace na doplnění glykogenu
Maltodextrin je snadno vstřebatelný sacharid, který využívají zejména sportovci jako rychlý a výhodný zdroj energie. Jedná se o oligosacharid sestávající z několika molekul glukózy neboli jednoduchého cukru, který je hlavním zdrojem energie pro lidské tělo. V tenkém střevě se štěpí právě na jednotlivé molekuly glukózy, které jsou následně absorbovány do krve. Vyrábí se enzymatickým štěpením škrobu ze surovin, jako jsou brambory, kukuřice nebo obilí.
Velmi rychle se vstřebává, což naznačuje i jeho vysoký glykemický index (GI). Přestože v běžné stravě jsou spíše výhodné potraviny, které mají hodnotu GI nízkou a kvalitně nás zasytí, při doplňování sacharidů v souvislosti se sportem potřebujeme co nejrychlejší přísun sacharidů. Po konzumaci maltodextrinu hladina cukru v krvi rychle stoupá, a tak zajišťuje okamžitou dodávku energie potřebné k maximálnímu výkonu. Hodí se tak na bleskové doplnění glykogenu po tréninku či v případě, kdy hledáte způsoby, jak jím optimálně zásobit své svaly před další zátěží. Můžete ho však užívat i před výkonem (cca 30 - 45 minut) nebo dokonce během dlouhotrvající vytrvalostní aktivity. Konkrétní dávka závisí na vašich cílech, preferencích a aktuálním složení jídelníčku.
Jedná se tak o doplněk výživy, který je vhodný pro vytrvalostní sportovce, jako jsou běžci, cyklisté či plavci. Oceníte ho však i při silových trénincích nebo aktivitách typických vysokou intenzitou, jako je crossfit, HIIT tréninky a další podobné sporty.
Maltodextrin a jeho výhody
- jedná se o snadno vstřebatelný sacharid
- slouží jako okamžitý a výhodný zdroj energie
- rychle a efektivně se vstřebává
- má vysoký glykemický index
- hodí se jako zdroj energie před výkonem
- je vhodný i v průběhu aktivity
- používá se na doplnění glykogenu po tréninku
- nezatěžuje trávení
- je vhodný pro vytrvalostní sportovce, jako jsou běžci, cyklisté či plavci
- hodí se i při silových sportech
- je užitečný i při intenzivních aktivitách, jako je crossfit či HIIT tréninky
Složení
100% maltodextrin
Dávkování
Smíchejte 1 - 2 odměrky (40 - 80 g) s 350 - 700 ml vody a užijte po fyzické aktivitě. Užívejte 1krát denně.
Tabulka nutričních hodnot
| Výživové údaje |
100 g |
40 g |
*RI na 40 g |
| Energie |
1615 kJ / 380 kcal |
646 kJ/ 152 kcal |
7,6 % |
| Tuky |
0 g |
0 g |
0 % |
| - nasycené mastné kyseliny |
0 g |
0 g |
0 % |
| Sacharidy |
95 g |
38 g |
13,5 % |
| - z toho cukry |
7 g |
2,8 g |
3,1 % |
| Bílkoviny |
0 g |
0 g |
0 % |
| Sůl |
0,04 g |
0,02 g |
0,3 % |
*Referenční hodnota příjmu průměrné dospělé osoby (8400 kJ/ 2000 kcal).
Upozornění
Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt není náhradou pestré a vyvážené stravy. Skladujte mimo dosah malých dětí. Skladujte v suchu při teplotě do 25°C. Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením.
