Vánoční fitness recept: Kokosové cookies z konopného proteinu

Vánoční fitness recept: Kokosové cookies z konopného proteinu

Obáváte se nadbytečných kalorií? Nezoufejte. Připravili jsme pro vás chutný fitness recept na kokosové cookies s arašídovým máslem a konopným proteinem. Svými zdravými ingrediencemi potěší nejen vás, ale každého sportovce ve vašem okolí.

Potřebujeme:

Mohly by vás zajímat tyto produkty:

Postup:

V první řadě si připravíme těsto na cookies. Do misky vložíme vajíčko, přidáme arašídové máslo, kokosový olej, med a vše spolu rozmixujeme na hladkou hmotu bez hrudek. Potom ke směsi přidáme přes sítko prosetou mouku, protein a zbylé sypké ingredience. Suroviny následně ručně uhněteme na tuhé těsto, které necháme chvíli odstát.

Mezitím si předehřejeme troubu na 170°C a nízký plech vyložíme pečícím papírem. Odleželé těsto rozdělíme na 10 částí, ze kterých vytvarujeme kuličky. Ty následně položíme na plech a dlaní zatlačíme tak, aby připomínaly kulaté sušenky. Syrové cookies vložíme do trouby a pečeme přibližně 10 až 13 minut. Upečené sušenky můžeme podávat se sklenicí mléka nebo polité rozehřátou čokoládou. Dobrou chuť.

Vánoční fitness recept: Kokosové cookies z konopného proteinu
Nutriční hodnotyna 1 cookies (celkově 10 cookies)
Kalorie131.5
Bílkoviny8 g
Sacharidy6 g
Tuky5.5 g

Necháte se zlákat a vyzkoušíte na Vánoce tento chutný recept na kokosové cookies z konopného proteinu? Dejte nám vědět do komentáře a nezapomeňte náš recept sdílet dál.

Add a comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *