Poškozuje běhání kolena a další klouby?
S běháním si lidé často spojují poškození kloubů, a tak se mu raději vyhýbají. Dělají dobře, nebo to s tím negativním vlivem běhu na kolena a kyčle nebude tak zlé? Odpověď najdete v dnešním článku.
Cviky a tréninky
Cviky a tréninky jsou návody, jak cvičit doma nebo ve fitness centru. Obsahují tréninkové plány pro začátečníky i pokročilé pro růst svalů a hubnutí.
8 benefitů plavání, díky kterým skočíte do vody ještě dnes
Plavání může být odpovědí na otázku, jak zhubnout, budovat svaly či zlepšit fyzickou kondici. Objevte s námi další benefity této fyzické aktivity.
Jak cvičit zadek? Nejlepší cviky s vlastní vahou a trénink na kulaté a pevné hýždě
Jak na kulatý a pevný zadek bez pomůcek? V článku najdete 12 účinných cviků na hýžďové svaly včetně vzorových tréninků, které vám pomohou dosáhnout vašeho cíle.
Hafthor Björnsson: Silák z Game of Thrones, který na svých ramenou unesl 650 kg
Hafthor Björnsson je silák, který překonal mnoho neuvěřitelných rekordů. Je však známý i rolí v Game of Thrones, díky které získal miliony fanoušků.
Co je zátěžová vesta a jak vybrat tu správnou?
Zátěžová vesta je efektivní prostředek, který osvěží váš trénink, zvýší náročnost, pomůže nabrat svaly a zhubnout. Dnes vám poradíme, jak si vybrat.
Jak skákat přes švihadlo? 6 cviků a 3 HIIT tréninky pro intenzivní spalování kalorií
Jak skákat přes švihadlo? Vyzkoušejte HIIT, který vás dostane do formy. V článku najdete návod na 6 cviků, jejich využití a vzorové intervalové tréninky pro začátečníky nebo pokročilé.
13 nejlepších cviků na zpevnění břicha s fit míčem
Jak posílit a vypracovat břicho pomocí fit míče? V článku najdete účinné cviky na spodní břicho, boky i střed těla. Máme pro vás varianty pro začátečníky i pokročilé, které zvládnete doma i v posilovně.
Co nedělat před během? 10 chyb, se kterými se setkal každý běžec
Jsou dny, kdy se všechno sejde, jak má, a běhá nám to prakticky samo. Horší je to ale v případě, že uděláme některou z častých chyb. To se pak z běhu snadno stane utrpení. Jak se tomu vyhnout?
Tenisový a golfový loket: Co je způsobuje a jak se jich zbavit?
Tenisový a golfový loket jsou onemocnění, se kterými se běžně setkávají sportovci, ale také méně aktivní jedinci. Co je nejčastěji způsobuje a jaké jsou mezi nimi rozdíly? To a mnohem více prozradí náš článek.
Jak začít cvičit doma a nepřestat? Jednoduché tipy, díky kterým to zvládnete
Jak začít se cvičením doma? Na tuto otázku odpovídá náš článek, v němž najdete efektivní tipy, které vás přivedou k domácímu tréninku snadno a rychle.