5 varovných signálů, že máte nedostatek bílkovin
Kolik bílkovin byste měli přijmout? Co s vaším tělem udělá jejich nedostatek? Odpovědi na tyto a další otázky ohledně bílkovin najdete v našem článku.
zdraví
Jak rychle zhubnout pomocí chůze?
Chůze je skvělý způsob, jak se během dne přirozeně více hýbat, a tím zvýšit svůj kalorický výdej. Zjistěte, jaké jsou její výhody a kolik kalorií spálíte jednotlivými typy chůze.
10 důvodů, proč jíst vejce
Proč zařadit vejce do jídelníčku? Jsou kvalitním zdrojem bílkovin, snadno se připravují a obsahují řadu mikroživin. Další důvody se dočtete v článku.
Jak správně skladovat potraviny, aby vydržely co nejdéle
Jak správně skladovat potraviny, aby vydržely co nejdéle? Přečtěte si tipy v článku a ukončete plýtvání jídlem.
12 tipů, jak na pozitivní přístup k životu i v těžkých životních situacích
Cítit se dobře psychicky je podobně důležité jako mít dobrou fyzickou kondici. Pokud nás v životě postihnou těžké situace, může být mnohdy náročné udržet si pozitivní mysl a dobrou náladu. V dnešním článku vám ukážeme několik možností, jak změnit pohled na život a zlepšit jeho kvalitu.
Arašídové máslo: Jak vybrat to nejlepší a jaký vliv má na zdraví?
Arašídové máslo miluje mnoho z nás. Poradíme vám, jak vybrat to nejlepší. Přidáme recepty s arašídovým máslem, možnosti použití i jeho výhody.
Jak bojovat se ztrátou menstruace a dalšími příznaky ženské atletické triády?
Ženská atletická triáda jako následek přehnaného cvičení a přísných diet v honbě za dokonalou postavou. Důsledkem může být ztráta menstruace nebo řídnutí kostí, jak z toho ven?
Je červené maso nezdravé?
Je konzumace červeného masa zdravá? Jak ovlivňuje náš organismus a co je důležité vědět, než na něj dostanete chuť? Odpovíme vám v našem článku.
Co se stane s vaším tělem, když málo spíte?
Co se děje s vaším tělem, když málo spíte? Jak dlouhý by měl být zdravý spánek a jaké jsou jeho benefity? V našem článku najdete všechny odpovědi.
Biohacking: 7 tipů, které vám zlepší život po všech stránkách
Malé změny, které mohou mít velké výsledky. Chtěli byste dosáhnout své vysněné postavy, lepší soustředěnosti nebo nižší hladiny stresu? Pak vyzkoušejte tyto jednoduché tipy, které vás přiblíží k cíli.