8 mýtů o hubnutí, které brzdí vaše výsledky
8 mýtů o hubnutí a redukci tuku podle odborníků. Poznejte nutriční a tréninkové mýty, které mohou bránit v efektivní redukci hmotnosti.
váha
Co je BMI kalkulačka a je vůbec spolehlivá?
BMI nebo Body Mass Index je index tělesné hmotnosti, který slouží k určení zdravotního rizika obezity. Pro sportovce však výsledek BMI není spolehlivý.
Jojo efekt a jak s ním bojovat
Jojo efekt je následek jojo diety, který může způsobit zdravotní a psychické nemoci. Vyvarujte se mu díky změně životního stylu a zdravé redukci hmotnosti.