Díváte se neustále na své sociální sítě a kontrolujete notifikace, aby vám náhodou něco neuniklo? Pak jste se možná dostali i vy do spárů FOMO. Dnes si řekneme, v čem spočívá a jak s ním bojovat.
Stresující situace, kterým musíme čelit každý den by měly být jakýmsi apelem na to, že v životě je dobré také zpomalit a dbát na svou duševní pohodu. Jedním ze způsobů může být meditace, která nabízí množství výhod.
Už jste někdy slyšeli o toxické produktivitě? Jedná se o extrémní potřebu dělat stále něco produktivního, pracovat nebo se jinak realizovat bez ohledu na své fyzické a duševní zdraví. V článku zjistíte, zda se netýká právě vás, a zároveň se dozvíte tipy na zdravější produktivitu.
Jak předejít vyhoření či dlouhodobému stresu? Odpovědí může být uvědomění si svých potřeb prostřednictvím self-care. V dnešním článku vám prozradíme efektivní tipy, jak podpořit péči o sebe sama a být v životě šťastnější či spokojenější.
Období před Vánoci a v jejich průběhu je tím nejkouzelnějším z celého roku. Zároveň ale s sebou nese hodně povinností a příprav, které mohou být stresující. Jak to zvládat o něco lépe, zjistíte v dnešním článku.
Nootropika jsou látky, které mohou pomoci s pamětí, učením i soustředěním. V článku se dozvíte, která jsou ta nejlepší, jaké mají účinky a také prozradíme jejich doporučené dávkování.
Bolest zad často způsobuje nedostatek pohybu, špatné držení těla nebo svalové dysbalance. Jak to napravit a zbavit se bolesti v zádech?
Adaptogeny pomáhají lépe odolávat stresu a zvládat náročné životní období. Některé také podporují sportovní výkon a imunitní funkce. Jaké jsou ty nejlepší a jak je užívat?
Cítit se dobře psychicky je podobně důležité jako mít dobrou fyzickou kondici. Pokud nás v životě postihnou těžké situace, může být mnohdy náročné udržet si pozitivní mysl a dobrou náladu. V dnešním článku vám ukážeme několik možností, jak změnit pohled na život a zlepšit jeho kvalitu.
Začít cvičit je jedna z nejlepších věcí, kterou můžete pro sebe udělat. Přečtěte si o hlavních benefitech, které vašemu tělu poskytne pravidelný trénink.
