Jak jíst pizzu, sladkosti, a přesto hubnout díky IIFYM?
Chtěli byste si každý den dopřávat sladkosti a další dobroty, které máte rádi, a přitom hubnout? Poznejte kouzlo IIFYM a začněte si hubnutí konečně užívat.
strava
Jak a kdy správně jíst, abyste zhubli i bez diety?
Jak zhubnout, co a kolikrát denně k hubnutí jíst? V článku prozradíme, kolikrát denně je optimální jíst a kdy naposledy jíst večer.
15 tipů, jak zhubnout, začít cvičit a zdravě jíst
Jak začít hubnout, cvičit a zdravě jíst? V článku vám prozradíme, jak to snadno zvládnout.
7 tipů, jak mlsat a nepřibírat
Pokud se snažíte zhubnout nebo si udržovat váhu, nemusíte se vzdávat sladkostí. Dokonce můžete mlsat každý den, aniž by se to na vaší postavě projevilo. V dnešním článku si ukážeme, jak na to.
10 tipů, jak se vyhnout přibírání během Vánoc
Jak o Vánocích nepřibrat a kolik kilogramů během Vánoc přibere průměrný člověk?
Co by měla obsahovat vyvážená svačina a jak zdravě nahradit kalorické snacky?
Svačina je skvělý způsob, jak zahnat hlad před obědem, večeří nebo po ní. Víte ale, jak by vyvážená svačina měla vypadat? V dnešním článku si dáme i pár tipů, jak zdravě pohostit návštěvu.
Jak vám uždibování brání hubnout? 11 snadných způsobů, jak dostat jídlo pod kontrolu
„Vždyť já skoro nic nejím a stejně nemůžu zhubnout,“ jedna z vět, kterou specialisté na výživu slyší z úst svých klientů podezřele často. Zbavte se nevědomého jezení a uždibování pomocí 11 tipů, které vám pomohou hubnutí zase nastartovat.
Dokáže strava a výběr potravin zlepšit náladu?
To, co jíte, skutečně ovlivňuje vaši náladu. Pokud své tělo naplníte těmi správnými látkami, odmění se vám za to v podobě čisté mysli a šťastného úsměvu. Podívejte se na to, jak díky zdravé výživě a výběru těch správných potravin dosáhnete dobrou náladu!
15 způsobů, jak posílit imunitní systém a chránit své zdraví
Nic jako nakopnutí imunity díky bylinkám sbíraných na Sibiři za svitu úplňku neexistuje. Ale každodenní život, způsob a návyky, jakými žijete, mají na imunitní systém zásadní vliv. Posilněte svůj imunitní systém pomocí těchto jednoduchých kroků.
Proč máte útlum po jídle a jak se mu vyhnout?
Táhne vás to po chutném a vydatném jídle pořád do postele? Únava a potíže s koncentrací po konzumaci jídel jsou poměrně běžným problémem. Způsobit je může několik faktorů, jako je určitý druh potravin, velikost porce či čas jedení. Pokud vás ale útlum po jídle omezuje, existuje hned několik řešení, jak ho odstranit. Prohlédněte si proto nejčastější důvody, proč jídlo způsobuje únavu a jak se jim úspěšně vyhnout.