Rostlinné alternativy masa: Které jsou nejlepší, kolik bílkovin obsahují a dokáží maso plně nahradit?
Tofu, tempeh, seitan a další rostlinné alternativy masa v jídelníčku často nahrazují živočišné bílkoviny. Jaké mají složení a co s nimi uvařit?
strava
Nejčastější potréninkové chyby, které oddalují výsledky
Makáte na sobě? Pak by byla škoda zkazit si progres chybami po tréninku, kterým se můžete vyhnout. Pojďme se podívat na ty nejčastější.
Wonder Woman Gal Gadot strávila 2 roky v armádě a pro roli nabrala 7 kg svalů. Co dalšího zvládla?
Gal Gadot je půvabná herečka, kterou můžete znát například z filmu Rychle a zběsile či Wonder Woman. Věděli jste, že byla několik let součástí izraelských ozbrojených sil a také se stala Miss Israel? Poznejte tuhle krásku blíž.
Jak se zbavit neustálého hladu a chutí?
Hlad a chutě na sladké mohou být občas pěkně na obtíž. O to více, když se snažíte zhubnout. Seznamte se s jejich nejčastějšími příčinami a vyřešte je jednou provždy.
Mýty a fakta o ovoci: Detoxikuje a může se při hubnutí jíst odpoledne i večer?
I když je tu ovoce s námi už dlouho, poslední dobou se stává terčem mnoha mýtů. Říká se o něm, že brání v hubnutí a nesmí se jíst odpoledne. Pojďme si všechno uvést na pravou míru.
Křeče, únava, podrážděnost nebo spánek. Na co dalšího má hořčík vliv?
Hořčík podporuje funkci svalů, zabraňuje křečím a zlepšuje zvládání stresu. Jaké jsou jeho další účinky a kde jej najdeme?
Stephanie Davis: Vítězka bikini fitness, modelka a autorka oblíbeného cvičebního programu
Stephanie Davis je úspěšná bikini fitness závodnice, která v současnosti ovlivňuje své fanoušky také v oblasti módy. Jak vypadal její stravovací a tréninkový plán v době soutěžních úspěchů?
Nejlepší potraviny a živiny pro bronzové opálení a mladistvou pleť
Toužíte po bronzovém opálení a zdravé kůži s mladistvým vzhledem bez vrásek? Pak by vám rozhodně nemělo uniknout těchto 9 živin, které přispívají k výslednému efektu opalování na slunci i v soláriu, a navíc také podporují zdraví pokožky.
30denní výzva, která vám pomůže trvale zhubnout a správně jíst
Tato 30denní stravovací výzva navždy změní váš pohled na jídlo. Navíc může pomoci s hubnutím či záchvatovitým přejídáním, protože vás naučí správně jíst. Tak co, přidáte se taky?
Co může za nafouklé břicho a jak se ho zbavit?
Za nafouklé břicho může třeba intolerance laktózy, příliš velké porce jídla, nedostatek pohybu nebo stres. Pomoci vám může speciální dieta a další tipy, které se dozvíte v článku.