7 cviků s fit míčem na stabilitu a posílení celého těla
Chcete posílit své tělo a získat stabilitu? Fit míč je pro vás ideální pomůckou. Při cvicích s fit míčem se nejenže skvěle zapotíte, ale i pobavíte.
silový trénink
Jason Statham a tréninkový plán na rychlost a obratnost
Jason Statham je anglický herec, známý díky svým schopnostem v bojových scénách. Podívejte se na jeho tréninkový plán na obratnost a rychlost a inspirujte se.
Senzace Zyzz a jeho stravovací a tréninkový plán
Aziz „Zyzz“ Shavershian je jedním z mála fitness modelů, o kterém jste již určitě slyšeli. Proměnil se z průměrného teenagera na ikonu všech mladých kulturistů.
10 chyb, kterým se musíte vyhnout, dokud jste ještě mladí
Podívejte se na seznam 10 chyb, kterým se musíte vyhnout, dokud jste ještě mladí. Mladí často dělají chyby, které jim nyní neublíží, ale projeví se časem.
C.T. Fletcher: tréninkový plán, strava a životní příběh
C.T. Fletcher je kulturista, powerlifter, ale zejména motivátor, jehož příběh oslovil celý svět. Podívejte se na jeho životní příběh, stravu a tréninkový plán.
Co vás mohou slavní kulturisté naučit?
Podívejte se, co vás mohou profesionální kulturisté naučit! Jsou úžasnou inspirací, i když často nejsou použitelným zdrojem informací. Při těchto je to jinak!
Dámy, ať je tento rok rokem budování vašich svalů
Dámy, toužíte i vy po pevné postavě? Dnes je to u žen populárnější než kdykoliv předtím. Podívejte se na 6 tipů pro ženy jak si vybudovat svaly a udržet je.
5 chyb při nabírání svalů a jak je napravit (Alberto Núñez)
5 nejčastějších chyb při nabírání svalové hmoty a tipy, jak je napravit. Přečtěte si článek od Alberta Núñeze, který vám efektivně poradí!
Trénujte jako Dwayne „The Rock“ Johnson
Tréninkový plán a strava herce jménem Dwayne ‚The Rock‘ Johnson. V článku najdete i tajemství jeho úspěchu, díky kterému se přiblížíte i vy ke svým cílům.
47 nejlepších a šíleně zábavných variací plankingu
Plank je efektivním cvikům na dosažení značných výsledků ve velmi krátkém čase. Podívejte se na 47 nejlepších a šíleně zábavných variaci planku pro každého.