Jak začít cvičit na workoutovém hřišti?
Je pro vás trénink ve fitku už občas trošku nuda? Dejte šanci workoutovému hřišti. Vyzkoušejte si náš trénink a další cviky, které z vás udělají komplexnějšího sportovce.
silový trénink
Kolik opakování je nejlepší cvičit, když chcete zhubnout, nebo nabrat svaly?
Jak rostou svaly a jaký počet opakování cviku je nejlepší cvičit? V článku vám poradíme, co je nejlepší pro růst svalů nebo hubnutí.
10 nejhorších způsobů, jak začít s novoročním předsevzetím
Jak splnit novoroční předsevzetí a která jsou nejčastější?
Jak si dát při domácím tréninku opravdu do těla i bez fitness příslušenství
I při domácím tréninku bez fitness příslušenství si můžete dát do těla! Stačí znát pár tipů, které vám představíme uvnitř v článku.
Jak posilování podporuje hubnutí?
Přečtěte si, jak posilování podporuje hubnutí, co je kalorický deficit, a zda je kardio trénink jedinou správnou volbou na cestě za štíhlejší postavou.
13 top inspirativních filmů o bodybuildingu, které musíte vidět
Prohlédněte si tipy na top 13 inspirativních filmů na téma bodybuilding a motivace, které vás zaručeně nakopnou k ještě lepším výsledkům v posilovně.
Cviky na hamstringy – jak posílit zadní stehenní svaly?
Cviky na hamstringy nebo zadní stehenní svaly vám pomohou vyrýsovat pevné a svalnaté nohy. Vypracujte si silná a svalnatá stehna pomocí našeho tréninku nohou.
Arnold Schwarzenegger – trénink, strava a motivace legendy bodybuildingu
Arnold Schwarzenegger, legenda fitness a kulturistiky. Přečtěte si o stravě, trénincích, oblíbených cvicích a poselství bodybuildera a vítěze Mr. Olympia.
Posilte střed těla pomocí kruhového tréninku břicha
Posilte střed těla díky cvikům na břicho a záda. Vyzkoušejte kruhový trénink břicha, plank či lehy-sedy. Vyformujte si postavu snů a vytoužený six-pack.
17 nejefektivnějších cviků pro silný střed těla
17 nejefektivnějších cviků na posílení středu těla. Zpevněte břišní svaly, spodní záda, vyformujte boky a pas. Vyzkoušejte cviky, které přinášejí výsledky.