Tréninková bible pro ženy: Vše, co potřebujete vědět o fitness
Tréninková bible pro ženy: Vše, co potřebujete vědět o fitness, vám na odpoví na otázky o fitness, jako tréninkový plán pro ženy, strava a výživové doplňky.
růst svalové hmoty
Arnold Schwarzenegger: 31 rad na každou svalovou partii
Arnold Schwarzenegger je idolem mnoha profesionálních, ale i začínající kulturistů. Podle knihy Nová encyklopedie moderní kulturistiky jsme sepsali 31 Arnoldova rád na každou svalovou partii, od bicepsů, přes ramena a hrudník, až po hamstringy.
Vitargo: Co to je a jak vám pomůže při dosahování cílů?
Vitargo je jedinečný zdroj energie zejména pro vytrvalostních sportovců. Víte jaké výhody a benefity nabízí, a jak vám může pomoci při dosahování cílů?
Jaké jsou nejlepší přestávky mezi opakováními, cviky a tréninky?
Přestávky mezi opakováními, cviky a tréninky výrazně ovlivňují pokroky. Pro efektivní, výkonný a hlavně bezpečný trénink je třeba pochopit jejich důležitost.
6 tipů, jak snížit tělesný tuk při zvýšení svalové hmoty
Chcete zhubnout a redukovat tělesný tuk? Čtěte 6 tipů jak snížit množství tělesného tuku při zvýšení svalové hmoty. Vyřešte problém přibírání jednou provždy!
Frank Zane: tréninkový plán a strava kulturistické legendy
Frank Zane je považován za nejestetičtějšího kulturisty dosud. Podívejte se na tréninkový a jídelní plán, se kterým porazil u velikánů jako je Arnold Schwarznegger.