Pěnový válec nebo foam roller – vše, co by ste o něm měli vědět
Foam roller zlepšuje flexibilitu těla, rozsah pohybu a v neposlední řadě snižuje bolesti svalů. Ve článku najdete i jednoduché a efektivní cviky!
regenerace
Toto se stane, když si dáte pauzu od cvičení
Sami dobře víte, že zůstat ve formě vyžaduje mnoho tvrdé dřiny. Co se stane s vaším tělem, když si dáte pauzu od cvičení z důvodu odpočinku nebo zranění?