Fitness recept: Nadýchaná jahodovo-proteinová roláda s kokosem
Vyzkoušejte tento chutný fitness recept! Nadýchaná jahodovo-proteinová roláda má vysoký podíl bílkovin, nízký obsah sacharidů a pouze 72 kalorií na jeden řez!
protein
Fitness recept: Netradiční pistáciový dort s krémem z ricotty, proteinu a pistáciového másla
Netradiční pistáciový dort s krémem z ricotty, proteinu a pistáciového másla je bohatý na proteiny a zdravé tuky. Jde o fitness recept vhodný pro sportovce.
Fitness recept: Krtkův dort s vyšším množstvím bílkovin, ale originální chutí
Fitness Krtkův dort má vyšší podíl bílkovin, ale chutná jako originál. Recept obsahuje protein, tvaroh či banány a je vhodný na mlsání pro sportovce.
Kasein, kaseinové proteiny a vše co o nich potřebujete vědět
Kaseinový protein a syrovátka pocházejí z mléka. Bílkovina kasein se pomalu vstřebává, proto udržuje svalstvo během redukce tuku a zajišťuje pocit sytosti.
Fitness recept na chutné proteinové wafle
Fitness recept na chutné proteinové wafle si zamilujete pro jeho nutriční obsah a lahodnou chuť. Jsou plné bílkovin a vlákniny, proto vás zasytí na dlouhou dobu.
3 lahodné recepty na banánový chlebíček plný vlákniny a proteinů
Zkuste tyto 3 recepty na banánový chléb. Jsou bohaté na vlákninu a bílkoviny. Poslouží jako netradiční a syté snídaně, které vás nabijí energií na celý den!
Syrovátka a syrovátkový protein: vše, co musíte vědět
Syrovátka nebo whey je mléčná bílkovina, ze které se vyrábí syrovátkový koncentrát, izolát a hydrolyzát. Syrovátkové proteiny podporují zdraví a výkon sportovců.
Fitness recept: Kokosové proteinové kuličky s mandlí jako Raffaello
Fitness recept na kokosové proteinové kuličky s mandlí nebo zdravé Raffaello obsahuje minimum kalorií a hodně proteinu. Připravíte ho rychle a bez pečení.
Fitness recept na vynikající kokosové tyčinky
Recept na vynikající kokosové tyčinky si zamiluje každý fitness nadšenec. Tyčinky jsou rychlý a chutný snack s obsahem vlákniny a minimem kalorií.
Fitness recept: Domácí proteinová pizza se šunkou, kukuřicí a olivami
Fitness recept na domácí proteinovou pizzu se šunkou, kukuřicí a olivami je plný bílkovin. Obsahuje pouze minimum kalorií, a proto je vhodný pro sportovce.