Zkuste náš předtréninkový recept na lehce stravitelnou rýžovou kaši s proteinem, která nakopne energií a pomůže s ochranou svalů před jejich spálením na energii. Jednoduchý a rychlý recept, který si navíc můžete přizpůsobit podle své chuti a přísady neustále obměňovat.
Kvalitní protein dokáže účinně pomoci s vyšším příjmem bílkovin. Který vybrat pro získání všech výhod bílkovin při hubnutí?
Zpříjemněte si den dokonalým čokoládovým receptem na perník s nadýchaným těstem, ovocnou marmeládou a pořádnou dávkou bílkovin! Pečte jednoduše, chutně a zdravě!
Kolik bílkovin byste měli přijmout? Co s vaším tělem udělá jejich nedostatek? Odpovědi na tyto a další otázky ohledně bílkovin najdete v našem článku.
Vyzkoušejte jednoduchý recept na zdravější verzi tradičního francouzského třešňového koláče Clafoutis, obohaceného o dávku proteinu. Vynikající dobrota k poobědní kávičce!
Rádi v kuchyni experimentujete? V tom případě musíte vyzkoušet náš recept na čokoládové bonbóny, kterými potěšíte rodinu, návštěvu či přátele. Díky kombinaci arašídového másla, lískových oříšků, čokolády a kakaa vytvoříte lahodný pamlsek, který se vám bude rozplývat na jazyku. Pojďme se pustit do přípravy!
Je lepší pít kravské nebo mandlové mléko? Přečtěte si o živinách v mléku, výhodách i nevýhodách rostlinných typů mléka, ale také o výsledcích vědeckých studií. Měli bychom pít mléko všichni nebo je zdravé jen pro děti?
I vám se páteční večer spojuje s dobrým filmem, přáteli a pizzou? Sáhnout ale můžete i po zdravější verzi pizzy z tvarohového těsta, která nejenže obsahuje pořádnou dávku bílkovin, ale garantujeme vám, že na klasickou už ani nepomyslíte!
Patříte mezi lidi, kteří se nedokážou vzdát vůně a chuti čerstvého pečiva? Nezoufejte! Připravte si spolu s námi křupavý chlebíček plný vlákniny a bílkovin! Vyčarujte si chutné a voňavé snídaně!
Připravte si zdravé proteinové kuličky z černých fazolí a hned si je zamilujete. Na jejich přípravu nepotřebujete moc času ani surovin!
