Jak začít cvičit na workoutovém hřišti?
Je pro vás trénink ve fitku už občas trošku nuda? Dejte šanci workoutovému hřišti. Vyzkoušejte si náš trénink a další cviky, které z vás udělají komplexnějšího sportovce.
pomůcky na cvičení
Jak cvičit se závěsným posilovacím systémem? Seznamte se s účinnými cviky na celé tělo
Díky cvičení s posilovacím systémem můžete posílit střed těla, budovat svalovou hmotu a účinně hubnout. Naučíme vás, jak na to.
Hubnutí, nárůst fyzické kondice a 8 dalších důvodů, proč skákat přes švihadlo
Skákání přes švihadlo vás dostane do formy, pomůže zhubnout a také zlepší náladu. V článku najdete jeho další výhody a taky kompletní návod, jak začít.
10 nejlepších cviků s balanční podložkou na zlepšení rovnováhy, posílení zad a celého těla
Kvalitní trénink neznamená pouze návštěvu posilovny či kardio. Co takhle zkusit balanční trénink? V článku najdete jeho hlavní výhody a inspiraci na trénink.
15 nejlepších cviků s pěnovým válcem
Foam roller nebo pěnový válec je efektivní pomůcka na cvičení. Prohlédněte si 15 top cviků, se kterými si vypracujete dokonalé tělo a posílíte svaly!
Pěnový válec nebo foam roller – vše, co by ste o něm měli vědět
Foam roller zlepšuje flexibilitu těla, rozsah pohybu a v neposlední řadě snižuje bolesti svalů. Ve článku najdete i jednoduché a efektivní cviky!
Trhačky: Proč, kdy a jak je používat?
Trhačky jsou kusy látky nebo kůže, které si ovinete kolem zápěstí a činky, a usnadní vám zvedání těžkého závaží. Víte jak je správně používat?
7 cviků s fit míčem na stabilitu a posílení celého těla
Chcete posílit své tělo a získat stabilitu? Fit míč je pro vás ideální pomůckou. Při cvicích s fit míčem se nejenže skvěle zapotíte, ale i pobavíte.
13 nejefektivnějších cviků s fit míčem
Naposledy jsme se zaměřili na cviky s míčem na břicho, dnes na nejefektivnější cviky na formování celého těla. Zlepšíte stabilitu těla a posílíte svaly.
10 cviků s medicinbalem na posílení břišního svalstva
Podívejte se na cviky na břicho s medicinbalem, který je jako stvořený pro trénink břišního svalstva. Navíc, můžete je provádět i v pohodlí domova.