Pravidelné cvičení dokáže snížit chronický stres, úzkostné stavy nebo třeba zlepšit náladu a posílit imunitní systém. S tímto návodem vydržíte cvičit opravdu pravidelně.
Poznejte 11 tipů, jak se motivovat ke cvičení doma. Zjistěte, jak správná hudba zlepšuje váš výkon, a jak vám mohou sociální sítě pomoci se sebedůvěrou.
Prohlédněte si tipy na top 13 inspirativních filmů na téma bodybuilding a motivace, které vás zaručeně nakopnou k ještě lepším výsledkům v posilovně.
Conor McGregor je profesionální MMA zápasník a mistr světa dvou divizí UFC. Přečtěte si o jeho životě, jídelníčku a tréninkovém plánu.
Sebedisciplína nebo pevná vůle spočívá v kontrole, ovládání se a změně zvyků. Přečtěte si 6 kroků, které vám pomohou dosáhnout úspěchu a vašich fitness cílů.
Arnold Schwarzenegger, legenda fitness a kulturistiky. Přečtěte si o stravě, trénincích, oblíbených cvicích a poselství bodybuildera a vítěze Mr. Olympia.
10 zajímavých youtube kanálů na téma fitness a bodybuilding se vyplatí sledovat, protože nabízejí tréninková videa a rady v oblasti stravování zdarma.
Fitness aplikace a weby jsou vhodnou motivací na cvičení. Nabízejí měření rychlosti, počítání kalorií, tréninkové plány, cviky a stravu pro sportovce.
Kai Greene je světoznámý kulturista. Motivujte se jeho tréninkovým a stravovacím plánem, stejně tak i úspěchy ve světě fitness.
Doggcrapp je tréninková technika zaměřená na nabírání čisté svalové hmoty a síly. Zjistěte, jak využijete vysokou intenzitu a nižší počet cviků pro lepší výsledky!
