Co je to bazální metabolismus a jak vypočítat BMR?
Bazální metabolismus (BMR) určuje denní příjem kalorií pro udržení hmotnosti nebo hubnutí. Zjistěte spolu s námi, kolik kalorií potřebujete denně přijmout.
makroživiny
Jak zhubnout: Pravda o dietách a nízkém glykemickém indexu
Jak zhubnout? Hubnutí trápí množství lidí a populární diety tomu nijak nepomáhají. Zjistěte, co děláme špatně, proč přibíráme, jak zhubnout a udržet si hmotnost.