Jak dokáže kreatin ovlivnit naše zdraví? Nepomáhá pouze nárůstu silového výkonu, ale může ovlivnit i takové oblasti zdraví, jako je imunita, funkce nervového systému nebo srdce. Nechte se překvapit bohatými zdravotními benefity kreatinu.
Jak vybrat nakopávač a který preworkout je ten nejlepší? V dnešním článku se seznámíme s kofeinem, beta alaninem, citrulinem a dalšími funkčními složkami nakopávačů.
Základní doplňky na cvičení mohou v kombinaci se zdravou stravou maximálně podpořit váš trénink a výsledky. Poradíme, jak se v nich vyznat.
Jaký kreatin je nejlepší pro růst svalů a lepší sportovní výkony? Mohou kreatin užívat i ženy? To vše a mnohem více se dozvíte v našem článku.
Přečtěte si o kreatinu, jeho účincích, dávkování, bezpečnosti a zjistěte, proč patří k nejoblíbenějším a nejprodávanějším doplňkům na trhu sportovní výživy.
Jaký je rozdíl mezi mikronizovaným kreatinem a monohydrátem? Zjistěte vše, co musíte vědět o kreatinu, jeho formách a účincích na výkon a růst svalů.
Kreatin je populární doplněk výživy, se kterým se pojí mnoho mýtů. Viz 4 nejčastěji mýty a skutečnosti o vedlejších účincích kreatinu i s výzkumy.
