Co byste měli dělat dříve: kardio nebo silový trénink?
Měli byste začít kardio tréninkem nebo posilováním? Pořadí by mělo záviset od cílů. Podívejte se na nejčastější cíle a doporučení pořadí tréninku.
kardio
7 nejefektivnějších kardio strojů, které ušetří váš čas
Výběrem vhodného kardio stroje strávíte méně času cvičením a spálíte více kalorií. Podívejte se na 7 nejefektivnějších kardio strojů a využívejte čas efektivně.
Může kardio trénink zničit vaše těžce vydřené svaly?
Může kardio trénink zničit těžce vydřené svaly? Pokud patříte k těm, kteří se vyhýbají kardiu ze strachu, že přijdou o svaly, tento článek je pro vás stvořený!