Negativní kalorie – mýtus nebo ideální způsob jak zhubnout?
Existují negativní kalorické potraviny a mohou být prospěšné pro zdraví a hubnutí? Přečtěte si o podstatě teorie o negativních kaloriích, a zjistěte, zda je jejich existence vůbec možná.
kalorie
Víme, proč nehubnete, ale můžete to změnit!
Rozhodli jste se, že musíte shodit několik nadbytečných kilogramů? Není to jednoduché. Hlavně, když selžete ze 4 hlavních důvodů. Víme, jaké to jsou a proč nehubnete. Řekneme vám, jak to napravit, a jako bonus získáte tajný nástroj na hubnutí.
Online BMR kalkulačka
Víte, jakou máte rychlost bazálního metabolismu? Naše online BMR kalkulačka vám jej spočítá a ukáže kolik kalorií byste měli denně přijímat.
Jak vypočítat rychlost bazálního metabolismu a denní energetický výdej?
Vypočítejte si rychlost vašeho metabolismu a denní výdej energie, ať už chcete zhubnout, přibrat nebo si udržet hmotnost. Poznejte vzorce Harris-Benedict nebo Mifflin-St Jeor!
Proč jíme v karanténě více?
Proč jíme v karanténě více a jak se vyhnout přejídání? Zjistěte, jak se v domácí izolaci stravovat zdravě, a na co si dát pozor.
Co je to bazální metabolismus a jak vypočítat BMR?
Bazální metabolismus (BMR) určuje denní příjem kalorií pro udržení hmotnosti nebo hubnutí. Zjistěte spolu s námi, kolik kalorií potřebujete denně přijmout.
Cheat meal – co je to a jak funguje ,,podvádění“ ve stravování sportovců
Slouží cheat meal k hubnutí nebo růstu svalů? Dokážete s cheat day naplnit své fitness cíle? Zjistěte výhody zakázaných potravin a jídel v článku.
Jak zhubnout: Pravda o dietách a nízkém glykemickém indexu
Jak zhubnout? Hubnutí trápí množství lidí a populární diety tomu nijak nepomáhají. Zjistěte, co děláme špatně, proč přibíráme, jak zhubnout a udržet si hmotnost.
9 triků, díky kterým bude počítání kalorií hrou
Počítání kalorií má usnadnit život, ne komplikovat ho. Zjistěte jak snížit příjem kalorií a sledovat výsledky, po kterých toužíte. Podívejte se na tyto 9 tipů.
Jak vypadá 200 kalorií různých potravin na talíři
Umíte si představit jak vypadá 200 kalorií na talíři? Skupina lidí vytvořila projekt, ve kterém nafotila různé potraviny s 200 kaloriemi. Výsledky vás překvapí!