Sportovní nápoje: Kdy pít iontový nápoj a při kterých aktivitách stačí voda?
Vše, co potřebujete vědět o iontových nápojích. Kdy je lepší zvolit hypotonický, isotonický nebo hypertonický nápoj a při kterých aktivitách stačí čistá voda?
hydratace
4 recepty na osvěžující nealkoholické drinky: Mimosa, mojito, piña colada a sangria
K letním dnům neodmyslitelně patří také osvěžující drinky, které skvěle chutnají a dokážou zaručeně zchladit. Dnes pro vás máme recept na nealko mojito, piña coladu, mimosu i sangrii.
Jak odvodnit tělo a snížit zadržování vody?
Zdá se vám, že máte najednou nějak oteklé nohy a celé tělo je objemnější? Na vině je dost možná zadržování vody. V článku si řekneme, proč se to děje a jak s tímto problémem bojovat.
Fitness recept: Letní osvěžující nealkoholické drinky
Osvěžte si teplé počasí úžasnými ledovými drinky. Připravili jsme pro vás recepty na borůvkové mojito, melounový koktejl a matcha affogato, ve kterých jsme navíc použili zdravější a méně kalorické alternativy surovin. Pojďte si na nich pochutnat!
Jak nedostatečný pitný režim ovlivňuje zdraví
Víte, proč je dostatečný pitný režim důležitý? A kolik vody byste měli denně vypít každý den? Všechno o vodě se dozvíte v našem článku.
Jak ovlivňuje alkohol hubnutí, regeneraci a růst svalů?
Alkohol má několik nežádoucích účinků na fyzický výkon a tělo sportovce. Přečtěte si, proč tekuté kalorie způsobují nabírání na váze a ztrátu svalů.
Může pití vody zrychlit metabolismus a podpořit hubnutí?
Může pití vody zrychlit metabolismus a podpořit hubnutí? Přečtěte si mýty a pravdy o vodě s citrónem, studené vodě a jejich účincích na redukci hmotnosti.
Hydratace před, během, po tréninku a jak se vyhnout dehydrataci
Doplňování tekutin a hydratace před, během a po tréninku jsou prevencí dehydratace. Stačí dodržovat pitný režim a pravidelně pít vodu či sportovní nápoje.