10 účinných tipů, jak se motivovat k běhu, když se vám nechce
Dnešní článek je plný tipů, které vám pomohou s motivací v případě, že máte běžeckou krizi. Dostaňte se zpět na trať a překonejte sami sebe. Poradíme, jak na to.
hudba
Hudba a její vliv na výkon – jak si poskládat nadupaný playlist?
Hudba je během tréninku nejen příjemná, ale může mít také vliv na váš výkon. Poznejte benefity hudby a vhodné žánry pro efektivnější cvičení.