10 tipů, jak se vyhnout přibírání během Vánoc
Jak o Vánocích nepřibrat a kolik kilogramů během Vánoc přibere průměrný člověk?
hubnutí
Online kalkulačka energetického příjmu a makroživin
Spočítejte si svůj doporučený denní příjem kalorií a makroživin pro hubnutí, růst svalů nebo udržení zdravé hmotnosti a kondice pomocí naší online kalkulačky.
Kolik kalorií spálíte oblíbenými zimními aktivitami?
Někdo se na zimu těší, jiný má strach, že zase přibere. Nemusíte ale chodit každý den do fitka, abyste si váhu udrželi. Zaměřte se i na jiné zimní aktivity. V dnešním článku zjistíte, kolik kalorií spálíte třeba lyžováním a stavěním sněhuláka.
15 kroků, díky kterým se zbavíte chutí na sladké
Jak se zbavit chutí na sladké a proč vás vůbec trápí? V článku poradíme, jak tyto chutě oklamat a jak mlsat zdravě a nepřibrat.
Můžu mít zpomalený nebo zničený metabolismus? 5 tipů, jak zrychlit metabolismus
Zpomalený metabolismus může trápit lidi, kteří se často pokouší zhubnout prostřednictvím diet, ale brzy vše naberou zpět. Jak metabolismus zrychlit?
Sklapovačky a sedy-lehy: Proč vám nepomůžou zhubnout břicho?
Jak zhubnout břicho? V článku se dozvíte, proč ani stovky sklapovaček každý den k vyrýsovanému břichu nepomůžou. Ale poradíme, co naopak pomoci může.
Jak nám může zázvor zlepšit zdraví a pomoci zhubnout?
Závor je zejména na podzim skvělý pomocník. Může totiž posílit imunitu, pomoci při léčbě, snížit bolest, ale také třeba zjednodušit hubnutí. Jaké další benefity zázvor nabízí a jak ho zakomponovat do jídelníčku?
Jak vám uždibování brání hubnout? 11 snadných způsobů, jak dostat jídlo pod kontrolu
„Vždyť já skoro nic nejím a stejně nemůžu zhubnout,“ jedna z vět, kterou specialisté na výživu slyší z úst svých klientů podezřele často. Zbavte se nevědomého jezení a uždibování pomocí 11 tipů, které vám pomohou hubnutí zase nastartovat.
11 důvodů, proč začít běhat. Jak se změní vaše tělo?
Pro mnoho lidí je běhání noční můrou. Možná však svůj názor změníte, když zjistíte, že se jedná o skvělého pomocníka při hubnutí. Pojďme se seznámit i s dalšími benefity.
Low-carb vs. low-fat: Co je lepší na hubnutí?
Low-carb, nebo low-fat? V dnešním článku si tyto typy stravování blíže rozebereme a také se konečně dozvíme, jaká dieta je nejlepší na hubnutí.