Hlad při dietě? 11 nízkokalorických potravin, které zasytí
Naše spokojenost jde častokrát ruku v ruce s plným žaludkem. Které potraviny ho pomohou naplnit a uspokojit a přitom obsahují pouze minimální množství kalorií? To se dozvíte v dnešním článku
hubnutí
9 tipů pro vyrýsovaný six-pack
Jak na vyrýsovaný six-pack? Přestaňte hledat zázraky v podobě 5minutových nejúčinnějších cviků na břicho. Kromě tréninku je potřeba zaměřit se i na stravu, spánek a regeneraci. V článku poradíme, jak na to.
Doplňky stravy při hubnutí: Které pomohou spalovat tuk nebo zasytit?
Obchody se hemží různými zázračnými čaji a bylinkami na hubnutí, ale bohužel mnoho z nich funguje pouze v reklamě. Najdou se však naštěstí i takové látky, u kterých vědci prokázali skutečný efekt na spalování tuku či snížení příjmu potravy. Dnešní článek vám prozradí, které to jsou.
10 tipů, jak si usnadnit hubnutí a dostat se do formy
Pustili jste se do hubnutí a je to pro vás jedno velké utrpení? Je dost možné, že se zbytečně příliš omezujete. Velký hlad a únava totiž nemusí být součástí diety. Dnešní článek vám prozradí, co dělat, aby nebylo hubnutí tak nepříjemný zážitek.
Jak zhubnout povánoční kila? Diety a hladovky nejsou řešením
Začínáte nový rok s dalšími plány na hubnutí a změnu postavy? Pokud jste opravdu přibrali trochu tuku, je možná rozumné vrátit se ke své původní hmotnosti. Určitě však ne pomocí přísných diet či novoročních detoxů. Jak na to správně a kolik to může trvat, to vám prozradí dnešní článek.
Který protein si vybrat? Syrovátkový koncentrát, izolát nebo hydrolyzát?
Při výběru syrovátkového proteinu se můžeme setkat s pojmy, jako je izolát, hydrolyzát či syrovátkový koncentrát. V dnešním článku si řekneme, jaký je mezi nimi rozdíl a který je nejlepší na hubnutí nebo růst svalů.
Skinny fat: Co je štíhlá obezita, jak ji poznat a úspěšně s ní bojovat?
Co si představit pod štíhlou obezitou? Jak vypadá skinny fat postava a co se s tím dá dělat? To vše se dozvíte po přečtení článku.
Kofein před tréninkem: Funkce, výhody, rizika a dávkování
Jaké jsou největší pro a proti užívání kofeinu před tréninkem? Jaké je doporučené dávkování kofeinu a je nutné jej cyklovat? Na vše podstatné naleznete odpověď uvnitř článku.
Syrovátkový protein a jeho vliv na růst svalů, hubnutí a zdraví
Jaké má syrovátkový protein účinky? Kromě toho, že může pomoci nabrat svaly a zhubnout, se může pochlubit také blahodárným vlivem na zdraví. Objevte všechny zdravotní benefity tohoto doplňku stravy.
Jak rychle zhubnout i bez počítání kalorií
S hubnutím se často pojí i počítání kalorií a vážení jídel. V článku nabídneme efektivní tipy, jak zhubnout i bez počítání kalorií.