Fitness recept: Lahodný ramen plný bílkovin a chutí
Ramen je japonská polévka, která je populární pro svou orientální chuť. Díky použitým surovinám má vysoký podíl bílkovin a jen 15 g sacharidů na porci. Je tak ideálním obědem či večeří.
Ramen je japonská polévka, která je populární pro svou orientální chuť. Díky použitým surovinám má vysoký podíl bílkovin a jen 15 g sacharidů na porci. Je tak ideálním obědem či večeří.
Tvarohové řezy s čokoládou jsou nejen v létě skvělým osvěžením. Mají vysoký obsah bílkovin, a tak spolehlivě zasytí. Dáte si je k snídani nebo jako dezert ke kávě?
Pečené zeleninové hranolky jsou skvělou alternativou ke klasickým smaženým hranolkům z brambor. Mají méně tuku, více vlákniny a skvělou chuť, kterou si zamilujete.
Ledové osvěžení k teplým letním dnům neodmyslitelně patří. Základ tvoří jahody a banány, které společně vytvoří dokonale krémovou konzistenci a potěší i lahodnou sladkou chutí.
Caesar salát je klasika, kterou zná snad každý. Dejte šanci také naší vegetariánské verzi, kde cizrna nahradila kuřecí maso. Výsledkem je svěží a křupavá dobrota plná chutí.
Hledáte tipy na rychlé obědy, které zasytí, a navíc skvěle chutnají? Dnešní recept na kuřecí maso s těstovinami a krémovou omáčkou splňuje vše, co od jídla chcete. Pojďte si pochutnat s námi.
Bez čeho se neobejde vydatná snídaně nebo víkendový brunch? Nám rozhodně nesmí chybět různé palačinky a lívance s pořádnou dávkou bílkovin. Skvěle chutnají s oříškovým máslem, ovocem, tvarohem i marmeládou.
Brownies a cheesecake jsou dva populární recepty, které má rád snad každý. My jsme se rozhodli spojit je do jednoho a udělali jsme dobře! Vznikla nám totiž naprosto dokonalá exploze chutí.
Stir-fry je jednoduchá metoda přípravy jídla, kdy vše krátce orestujete v rozpálené pánvi. My použili tofu, houby, zeleninu a snadno vytvořili lahodný veganský pokrm.
Při přípravě snídaňové kaše jsme pro zpestření vyměnili ovesné vločky za quinou. O dokonalou chuťovou souhru se pak postaral čokoládový protein, jablka, skořice i mák.