Máte rádi maso na špejli neboli špíz? Pak si určitě oblíbíte také náš recept na kuřecí satay. Příprava je jednoduchá a výsledek v podobě šťavnatého masa s krémovou arašídovou omáčkou za to rozhodně stojí.
Jste fanoušci italské kuchyně a kávových dezertů? Pak vám určitě přijde vhod recept na lahodné tiramisu. Kromě vyvážené sladké chuti a krémové konzistence si vás získá také opravdu vysokým podílem bílkovin.
Nepečený dort s kokosovým krémem a čokoládovou polevou se trefí do chuti všem milovníkům sladkých dobrot. Dezert jsme navíc obohatili o slušnou dávku bílkovin. Díky tomu zasytí a uspokojí i mlsné jazýčky.
Míchaná vajíčka pro vegany? Nejde o žádný vynález budoucnosti. To jsme jen trošku zaimprovizovali v kuchyni. Výsledkem je pokrm z tofu, který vypadá jako míchaná vajíčka, a díky černé soli tak dokonce i chutná. Přesvědčte se sami.
Dokonalá snídaně nebo oběd, který zažene chutě na sladké, zasytí a dodá plno energie. Tak takhle nějak můžeme jednoduše popsat náš dnešní recept, ve kterém si připravíme lahodné dýňové vafle.
Troufnete si na tento lahodný čokoládový dezert s měkkým povrchem a krémově tekutým vnitřkem? I když může na první pohled vypadat složitě, věřte, že ho zvládnou připravit i úplní začátečníci. Do půl hodiny máte na stole dokonalý dezert, který je snem doslova každého čokoholika.
Máte rádi italské těstoviny s boloňskou omáčkou? Pak se vám dnešním receptem určitě trefíme do chuti. Tentokrát jsme klasiku trošku obměnili a rozhodli se pro veganskou verzi, na které si pochutnají i masožravci. Mleté maso jsme proto nahradili tempehem, a abyste si mohli toto jídlo dopřát i při hubnutí, použili jsme nízkokalorické nudle místo klasických těstovin. Díky této jednoduché výměně jsme významně snížili energetickou hodnotu pokrmu.
Tato lahodná ovesná kaše je maximálně jednoduchá na přípravu. Stačí smíchat pár ingrediencí, dát do ledničky a ráno na vás bude čekat dokonalá snídaně. Skvěle chutná studená i ohřátá.
Veganská fajita s quinoou udělá radost všem milovníkům bezmasých pokrmů. Kromě podmanivé vůně si vás získá také svou lahodnou a vyváženou chutí. Je bohatá na bílkoviny a potřebné sacharidy. A pozor, skvěle chutná teplá i studená. Patří tak mezi jídla, která se hodí do krabičky.
Tyhle vanilkové palačinky jsme vylepšili řepovým práškem a na první pohled tak rozhodně zaujmou. A počkejte, až je ochutnáte. Dokonalá kombinace vanilky, lesního ovoce a tvarohu se doslova rozplývá na jazyku.
