Proč zkusit všestranný vícesložkový protein?
Všestranný vícesložkový protein je ze syrovátkového proteinu, kaseinu a sójového proteinu a dalších zdrojů bílkovin. Je výborný pro růst svalů a regeneraci.
doplňky výživy
Jsou sacharidy po tréninku tím, co skutečně potřebujete?
Sacharidy po tréninku, jako dextróza a maltodextrin, doplní hladinu glykogenu ve svalech, zvýší inzulín, dodají vám energii a umožní růst svalové hmoty.
Arginin a jeho 8 ověřených účinků pro zdraví a sportovce
Arginin je aminokyselina, která zvyšuje oxid dusnatý, podporuje výdrž a výkon při sportu, zlepšuje regeneraci a spalování tuků. Zároveň chrání srdce a cévy.
BCAA a jejich účinky na tělo
BCAA jsou aminokyseliny s rozvětveným řetězcem, které zvyšují růst a regeneraci svalů, redukují únavu a hmotnost. Jsou vhodným zdrojem energie pro sportovce.
Výjimečné účinky taurinu pro sportovce, o kterých jste určitě nevěděli
Taurin je organická kyselina, která účinně regeneruje svaly, zvyšuje výkon, redukuje tuky a podporuje imunitu. Je důležitým doplňkem výživy pro sportovce.
Glutamin je pro sportovce nezbytný
Glutamin je aminokyselina ve svalech. Slouží jako doplněk výživy pro sportovce na podporu imunitního systému, regeneraci svalstva a obnovení síly po tréninku.
Kdy a kolik proteinů přijmout pro dosažení maximálních výsledků?
Optimální denní dávka proteinů a načasování příjmu bílkovin je důležité pro rychlý růst svalů i hubnutí. Zjistěte kdy a kolik proteinů přijmout přes den.
5 překvapivých důvodů, proč je draslík důležitý pro sportovce
Draslík je esenciální minerál, který chrání tělo před poruchami srdce, ledvin, kostí či svalů. Zjistěte, proč byste měli potassium doplnit do stravy i vy.
Omega-3 mastné kyseliny: konzumujete jich dostatek a ve správném poměru k omega-6?
Víte, že rybí olej úspěšně bojuje s depresemi, zánětem a pozitivně ovlivňuje klouby a kosti? Přečtěte si jaké účinky mají omega-3 nenasycené mastné kyseliny pro zdraví.
ZMA a ZMB: více než jen minerály, které zlepší vaše výsledky
ZMA a ZMB je kombinace zinku, hořčíku a vitamínu B6, která zlepšuje regeneraci svalů, podpoří jejich růst, zrychlí metabolismus, zvýší sílu a spalování tuků.