Adaptogeny: Přírodní látky, které pomáhají zvládat stres
Adaptogeny pomáhají lépe odolávat stresu a zvládat náročné životní období. Některé také podporují sportovní výkon a imunitní funkce. Jaké jsou ty nejlepší a jak je užívat?
doplňky výživy
11 nejlepších doplňků stravy pro běh, cyklistiku a další vytrvalostní sporty
Doplňky stravy pomáhají zlepšit sportovní výkon běžců, cyklistů nebo plavců. Které jsou ty nejlepší, jak fungují a jak je ideálně užívat?
Křeče, únava, podrážděnost nebo spánek. Na co dalšího má hořčík vliv?
Hořčík podporuje funkci svalů, zabraňuje křečím a zlepšuje zvládání stresu. Jaké jsou jeho další účinky a kde jej najdeme?
Nejlepší potraviny a živiny pro bronzové opálení a mladistvou pleť
Toužíte po bronzovém opálení a zdravé kůži s mladistvým vzhledem bez vrásek? Pak by vám rozhodně nemělo uniknout těchto 9 živin, které přispívají k výslednému efektu opalování na slunci i v soláriu, a navíc také podporují zdraví pokožky.
Jak vybrat nejlepší protein na hubnutí?
Kvalitní protein dokáže účinně pomoci s vyšším příjmem bílkovin. Který vybrat pro získání všech výhod bílkovin při hubnutí?
Jak rychle usnout? Vyzkoušejte jednoduché tipy pro lepší spánek
Máte problémy s usínáním a kvalitou spánku? V dnešní článku si rozebereme pár jednoduchých bodů, které vám mohou pomoci dobře se vyspat.
5 varovných signálů, že máte nedostatek bílkovin
Kolik bílkovin byste měli přijmout? Co s vaším tělem udělá jejich nedostatek? Odpovědi na tyto a další otázky ohledně bílkovin najdete v našem článku.
Jak vybrat nejlepší gainer pro růst svalů?
Jak zvýšit kalorický příjem a zdravě přibrat? Pomoci vám může gainer. V našem článku vám poradíme, jak vybrat a co by měl obsahovat kvalitní gainer.
Jak vybrat nejlepší kreatin?
Jaký kreatin je nejlepší pro růst svalů a lepší sportovní výkony? Mohou kreatin užívat i ženy? To vše a mnohem více se dozvíte v našem článku.
Jak vybrat a používat ten nejúčinnější spalovač tuku?
Pustili jste se do hubnutí, ale po pár týdnech vám došlo, že to tak úplně samo nepůjde? Proto jsou tu spalovače tuku, které pomůžou spálit více kalorií, a tím zjednodušit a zrychlit hubnutí. Co by měl spalovač tuku obsahovat a jak si vybrat ten nejlepší?