Tabata: HIIT trénink, který vás zavede až k vašim cílům
Tabata – intenzivní intervalový trénink HIIT, který trvá jen 4 minuty a má skvělé výsledky: hubnutí, růst svalů a výdrže. Zkuste Tabata tréninkový program.
domácí trénink
13 nejefektivnějších cviků s fit míčem
Naposledy jsme se zaměřili na cviky s míčem na břicho, dnes na nejefektivnější cviky na formování celého těla. Zlepšíte stabilitu těla a posílíte svaly.
10 cviků s medicinbalem na posílení břišního svalstva
Podívejte se na cviky na břicho s medicinbalem, který je jako stvořený pro trénink břišního svalstva. Navíc, můžete je provádět i v pohodlí domova.