7 cviků s fit míčem na stabilitu a posílení celého těla
Chcete posílit své tělo a získat stabilitu? Fit míč je pro vás ideální pomůckou. Při cvicích s fit míčem se nejenže skvěle zapotíte, ale i pobavíte.
cviky s vlastní váhou
47 nejlepších a šíleně zábavných variací plankingu
Plank je efektivním cvikům na dosažení značných výsledků ve velmi krátkém čase. Podívejte se na 47 nejlepších a šíleně zábavných variaci planku pro každého.
Cviky na zadek, které musíte vyzkoušet v pohodlí domova
20 minut může stačit k tomu, abyste dostali svůj zadek do formy. Zkuste tento tréninkový plán v pohodlí domova, ve kterém objevíte výborné cviky na zadek a stehna.
13 nejefektivnějších cviků s fit míčem
Naposledy jsme se zaměřili na cviky s míčem na břicho, dnes na nejefektivnější cviky na formování celého těla. Zlepšíte stabilitu těla a posílíte svaly.