15 nejlepších cviků s pěnovým válcem
Foam roller nebo pěnový válec je efektivní pomůcka na cvičení. Prohlédněte si 15 top cviků, se kterými si vypracujete dokonalé tělo a posílíte svaly!
cviky
8 nejlepších cviků na rýsování svalové hmoty
Víte, jaké jsou nejlepší cviky na rýsování svalové hmoty, a jak je zařadit do tréninku? To vše najdete v tomto článku.
Pěnový válec nebo foam roller – vše, co by ste o něm měli vědět
Foam roller zlepšuje flexibilitu těla, rozsah pohybu a v neposlední řadě snižuje bolesti svalů. Ve článku najdete i jednoduché a efektivní cviky!
Seznam cviků: Svaly nohou, stehna, hamstringy a lýtka
Poslední část Seznamu cviků, ve které najdete všechny cviky v anglickém jazyce a jejich český překlad, přičemž se zaměříme na svalovou partii – svaly nohou, a tedy hamstringy, lýtka a stehna.
Seznam cviků: Svaly břicha
Článek ze série Seznamu cviků tentokrát zaměřený na svaly břicha v anglickém a českém jazyce. Navíc v článku najdete i ilustrační videa.
4 nejlepší cviky na formování bederních svalů
Zapomínáte i vy při cvičení na bederní svaly? Přinášíme vám 4 jednoduché a účinné cviky, kterými bederní svaly efektivně procvičíte a posílíte. Vyzkoušíte je?
7 cviků s fit míčem na stabilitu a posílení celého těla
Chcete posílit své tělo a získat stabilitu? Fit míč je pro vás ideální pomůckou. Při cvicích s fit míčem se nejenže skvěle zapotíte, ale i pobavíte.
Jen Selter o tréninku, dosahování cílů a sebevědomí
Jen Selter je celebritou, kterou proslavilo její pozadí. Podívejte se na začátky kariéry této mladé fitness modelky, která se stala slavnou z hodiny na hodinu.
Jason Statham a tréninkový plán na rychlost a obratnost
Jason Statham je anglický herec, známý díky svým schopnostem v bojových scénách. Podívejte se na jeho tréninkový plán na obratnost a rychlost a inspirujte se.
10 jednoduchých způsobů, jak se motivovat ke cvičení
Někteří dokáží s úsměvem na tváři vkročit do posilovny bez ohledu na okolnosti. Chcete patřit k nim? Poradíme vám 10 způsobů, jak se namotivovat ke cvičení.