6 důvodů proč zkusit vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) a jeho tréninkový plán
Podle průzkumů je vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) nejefektivnějším způsobem spalování tuku, nadbytečných kilogramů a získávání kondice.
cvičení
9 problémů žen ve fitness světě, o kterých se mlčí
Fitness svět s sebou přináší haldu nepříjemností. Viz 9 problémů žen ve světě fitness, o kterých se mlčí, a přijdete na to, že to opravdu nemají jednoduché.
Jaké jsou nejlepší přestávky mezi opakováními, cviky a tréninky?
Přestávky mezi opakováními, cviky a tréninky výrazně ovlivňují pokroky. Pro efektivní, výkonný a hlavně bezpečný trénink je třeba pochopit jejich důležitost.