Jak cvičit na hrazdě? 10 cviků pro začátečníky i pokročilé
Jak správně cvičit na hrazdě a jak zvládnout shyb? V článku najdete návod na 10 účinných cviků pro silnější paže, záda a břicho.
cvičení
10 účinných cviků na břicho a na zadek s fit míčem
Jak cvičit s fit míčem? V článku najdete návod na 10 účinných cviků pro silnější střed těla, pevné hýždě a nohy.
Co dělat s nataženým nebo natrženým svalem a jak je od sebe rozeznat?
Zranění svalu se může stát jakémukoliv sportovci. Jaká je první pomoc a jak poznat, jestli je to natažené, nebo natržené?
Cyklistika zpevní nohy, zadek a pomůže s hubnutím. Co dalšího dokáže?
Cyklistika má pozitivní vliv na vaši postavu, zdraví, spánek, ale také pomůže ušetřit peníze. Seznamte se v článku s dalšími benefity a vyrazte na pořádný cyklovýlet.
Zhubněte břicho a dostaňte se do formy díky našemu jednoduchému návodu
Vždy jste si přáli zhubnout a získat pevné břicho, ale nevěděli jste, jak na to? Tak neváhejte a poznejte 13 tipů, které poradí se stravou, tréninkem a dalšími oblastmi pro štíhlé břicho.
Jak cvičit se závěsným posilovacím systémem? Seznamte se s účinnými cviky na celé tělo
Díky cvičení s posilovacím systémem můžete posílit střed těla, budovat svalovou hmotu a účinně hubnout. Naučíme vás, jak na to.
Domácí 6minutový trénink s účinnými cviky na břicho
Pevné břicho je symbol skvělé kondice a navíc pomáhá zlepšit držení těla. Náš efektivní trénink břicha vám zabere málo času a potřebujete na něj jen podložku na cvičení.
Hubnutí, nárůst fyzické kondice a 8 dalších důvodů, proč skákat přes švihadlo
Skákání přes švihadlo vás dostane do formy, pomůže zhubnout a také zlepší náladu. V článku najdete jeho další výhody a taky kompletní návod, jak začít.
8 nejlepších cviků s kettlebellem na zadek a nohy
Víte, jak cvičit s kettlebellem pro kulatý zadek a pevné nohy? V článku vám představíme výhody cvičení s kettlebellem a několik vysoce účinných cviků na dolní část těla.
Jak zhubnout kilogram tuku a kolik energie se v něm vlastně ukrývá?
Kilogram tuku nemusí být noční můrou. V dnešním článku si řekneme, kolik kalorií se v něm ukrývá a jak dlouho musíme sportovat, abychom ho spálili.