Jak vybrat nejlepší protein na hubnutí?
Kvalitní protein dokáže účinně pomoci s vyšším příjmem bílkovin. Který vybrat pro získání všech výhod bílkovin při hubnutí?
bílkoviny
Fitness recept: Zdravější krtkův dort ve skleničce
Zdravý recept, který navíc skvěle chutná? Žádný problém! Vyzkoušejte oblíbený dezert tvarohový krtkův dort podávaný ve skle. Je to krásně vypadající nadupaná dobrota s pořádnou dávkou bílkovin.
Fitness recept: Lehký čočkový salát s pečenou mrkví, avokádem a sýrem feta
Máte rádi lehká, ale přitom nutričně vyvážená jídla? Vyzkoušejte recept na salát z černé čočky s pečenou mrkví, avokádem a sýrem feta. Příjemně zasytí, potěší chuťové pohárky a navíc tělu doplní potřebné bílkoviny.
Fitness recept: Tradiční mexické chilli con carne s rýží
Vyzkoušejte exotickou pikantní pochoutku Chilli con carne s bohatou dávkou bílkovin. Krásné barvy, neskutečná chuť a spojení výjimečných surovin dělají toto jídlo neodolatelným!
Fitness recept: Rychlé snídaňové burrito s fazolemi, avokádem a vajíčky
Začněte den správně, například živinami nabitým receptem na snídaňové burrito s fazolí, avokádem a vajíčky, který dokonale spojuje chuť čerstvých surovin a křupavé tortilly. Snídejte výživně a s chutí!
Fitness recept: Mražený dort s jemným kokosovým krémem a bohatou dávkou bílkovin
Připravte si jednoduchý recept, který potěší, osvěží a dodá vašemu tělu pořádnou nálož bílkovin! Mluvíme o dokonalém mraženém dortu s jemnou kokosovou chutí. Neváhejte a pojďte péct!
Fitness recept: Rychlé snídaňové vafle ze dvou surovin a s pořádnou dávkou bílkovin
Vyzkoušejte jednoduchý recept na dozlatova upečené a bílkovinami nabité vafle. Lahodná snídaně, na kterou potřebujete jen pár minut času a pouze dvě suroviny!
Fitness recept: Dezert sloní slza z čokolády, banánu a tvarohového krému
Připravte si vynikající dezert sloní slzu, který spojuje výjimečně nadýchané čokoládové těsto, jemný tvarohový krém a skvělou banánovou chuť! Navíc jsme při pečení využili zdravější alternativy klasických surovin, takže můžete mlsat s úsměvem na tváři!
Fitness recept: Nepečený kokosový koláč s poctivou dávkou bílkovin
Připravte si jednoduchý nepečený kokosový koláč s poctivou dávkou bílkovin. Jeho jemná kokosová chuť ve spojení s čokoládou vytvořily dokonalý a zdravý recept, který zasytí, dodá energii a zejména uspokojí naše mlsné jazýčky!
5 varovných signálů, že máte nedostatek bílkovin
Kolik bílkovin byste měli přijmout? Co s vaším tělem udělá jejich nedostatek? Odpovědi na tyto a další otázky ohledně bílkovin najdete v našem článku.