Fitness recept: Krémová čočková polévka s dýňovými semínky
Zahřejte se v chladném dni krémovou čočkovou polévkou s dýňovými semínky. Voňavá pochoutka, která zasytí a doplní tělu potřebné živiny.
bílkoviny
10 výživových a tréninkových rad pro maximální růst svalů
Jak rychle nabrat svaly? Podívejte se na naše efektivní tipy, které vám pomohou maximalizovat vaši snahu a získat muskulaturní postavu.
Fitness recept: Oreo dort, který chutná stejně skvěle jako legendární sušenky
Potěšte labužníky ve svém okolí vláčným Oreo dortem, který chutná stejně úžasně, jako oblíbené sušenky. Tuto sladkou pochoutku budou zbožňovat i milovníci sportu a zdravého životního stylu.
Jak si vybrat správný protein na hubnutí nebo růst svalů?
Proteiny patří právem mezi nejpopulárnější doplňky výživy. V článku si řekneme, jaké jsou mezi nimi rozdíly a který bychom měli používat při hubnutí nebo nabírání svalů.
Fitness recept: Quinoa s restovaným tofu, zeleninou a avokádem
Jestli toužíte po zdravém a výživném jídle, které máte hotové doslova za pár minut, jste tu správně! Vyzkoušejte recept na quinoou s opečeným tofu, zeleninou a avokádem. Chutná skvěle a jeho přípravu zvládne opravdu každý.
Fitness recept: Snídaňové vajíčkové muffiny s cottage cheese, šunkou a rajčaty
Vyzkoušejte rychlou a nutričně nabitou snídani z jednoho plechu, v podobě vajíčkových muffinů s cottage cheese, rajčaty a šunkou. Nutričně vyvážená dobrota, která dodá energii a kvůli její praktické formě si ji můžete vzít kamkoliv s sebou.
Fitness Recept: Dukátové buchtičky s proteinovým pudinkem a lesním ovocem
Vyzkoušejte neodolatelný a nutričně vyvážený recept na špaldové buchtičky s proteinovým pudingem a čerstvým ovocem. Výborná kombinace chutí, která potěší všechny milovníky sladkého, ale i sportovce, kteří sledují svůj příjem.
Fitness recept: Rychlá potréninková ovesná kaše s pořádnou dávkou bílkovin
Dodejte tělu po tréninku potřebné živiny pomocí této úžasně jednoduché ovesné kaše s ovocem a oříškovým máslem. Dobrota plná bílkovin, která zasytí a dodá energii.
Jak do svého jídelníčku propašovat více bílkovin?
Chtěli byste do svého jídelníčku dostat více bílkovin? V dnešním článku vám nabízíme efektivní tipy, které vám pomůžou.
Fitness recept: Vajíčka na snídani třikrát jinak
Pro skvělé nastartování dne jsme si pro vás připravili 3 recepty na vaječnou snídani. Zasytí, zalichotí chuťovým pohárkům a tělu dodají pořádnou dávku bílkovin. Míchaná vajíčka, omeleta s halloumi a ztracená vejce s avokádem. Které si připravíte jako první?