Při výběru syrovátkového proteinu se můžeme setkat s pojmy, jako je izolát, hydrolyzát či syrovátkový koncentrát. V dnešním článku si řekneme, jaký je mezi nimi rozdíl a který je nejlepší na hubnutí nebo růst svalů.
Cupcakes patří mezi dobroty, které si můžete připravit z dýňového pyré. Kombinaci vláčného těsta, křupavých oříšků a jemného tvarohového krému jen tak něco nepřekoná.
Zní to jako sci-fi, že stačí smíchat 2 ingredience a vznikne lahodná bábovka? Nebudete věřit, ale je to tak. Podle chuti si ji můžete navíc vylepšit čokoládovou polevou a třeba i lyofilizovanými malinami.
Pomazánka je univerzální pokrm, který můžete jíst jako zdravý snack nebo s ním pohostit návštěvu. Tahle je rychle hotová, jednoduchá, a navíc si na ní mohou pochutnat i vegani.
Pokrm s lehce asijským nádechem vás uchvátí jak svou podmanivou vůní, tak i skvělou chutí. Navíc má vysoký obsah bílkovin, takže se skvěle hodí jako potréninkové jídlo.
Sekaná z krůtího masa má oproti vepřové variantě méně tuku. Získá si vás ovšem svou jemnou konzistencí a perfektním dochucením. Je skvělá s brambory, pečivem i zeleninou.
Malinové tiramisu je odlehčenou verzí klasického italského dezertu. Má vysoký obsah bílkovin, lahodnou krémovou konzistenci a skvělou chuť, která uspokojí každý mlsný jazýček.
Dnešní bílkovinami nabitý recept plný chutí je určený každému, kdo si rád užije dobré jídlo a zároveň se snaží snížit podíl sacharidů ve stravě. Kombinace kozího sýru a broskví vás mile překvapí.
Jak snadno doplnit bílkoviny do jídelníčku? V dnešním článku se seznámíme s potravinami, které jsou proteiny doslova nabité. Dost možná už je máte ve spíži či lednici.
Kakaová roláda je z lehkého těsta a díky tvarohovému krému je i dokonalým osvěžením. Jeden kousek nemá ani 100 kcal, takže se vám do energetického příjmu snadno vejde i při hubnutí.
