Fitness recept: kefírové lívance plné bílkovin
Lívance – pro někoho nedělní tradice, pro jiného zase sladký dezert. Vyzkoušejte recept na kefírové lívance, které jsou plné bílkovin, ale také lahodné chuti!
bílkoviny
Fitness recept: Pečená kuřecí prsa Caprese
Kuřecí maso má hned několik výhod. Dá se udělat rychle na všechny způsoby, obsahuje málo kalorií, a naopak hodně bílkovin. Vyzkoušejte vynikající kuřecí prsa „Caprese“ s rajčaty a mozzarellou. Pojďme se vrhnout na jejich přípravu!
Fitness recept: Quesadilla s tuňákem a rajčatovou salsou
Quesadilla je mexická specialita, jejíž základními surovinami jsou tortilla a sýr. My jsme si pro vás připravili recept na quesadillu s tuňákem a rajčatovou salsou, která je plná bílkovin a zdravých tuků. Pojďte si ji připravit!
Fitness recept: Hrnkový švestkový koláč na snídani
Pokud snídat, tak jedině chutné a nutričně vyvážené jídlo. Proto do naší sbírky snídaňových receptů přidáváme rychlý hrnkový švestkový koláč. Má dokonalou jemnou chuť, která se bude výborně hodit k ranní kávě či čaji!
Je mléko opravdu zdravé a vhodné pro každého? Toto byste měli vědět!
Je lepší pít kravské nebo mandlové mléko? Přečtěte si o živinách v mléku, výhodách i nevýhodách rostlinných typů mléka, ale také o výsledcích vědeckých studií. Měli bychom pít mléko všichni nebo je zdravé jen pro děti?
Fitness recept: Proteinové palačinkové cereálie
Zachytili jste již senzaci sociálních médií – Mini Pancake Cereal nebo Palačinkové cereálie? My jsme si tuto pochoutku známou hlavně ze sítě Tik Tok nemohli nechat ujít. Navíc, jak již jistě tušíte, naše verze je zdravější, bohatá na bílkoviny, a věříme, že i chutnější! Pojďte si s námi připravit tento trend sociálních sítí a vyzkoušejte něco nového i vy!
Fitness recept: Nadýchaná bublanina s ovocem
Představte si tradiční koláček bublaninu. I vám se spojuje s návštěvou vaší babičky? Nám určitě ano, a proto jsme neodolali tomuto receptu na bublaninu se švestkami a borůvkami, navíc ve fitness verzi! Pojďte se vrhnout na přípravu této dobroty!
Hmyz a brouci – vše důležité předtím, než ochutnáte cvrčka
Dnes už se konzumuje 2000 druhů hmyzu ve 113 zemích světa. Jsou zdrojem bílkovin, mastných kyselin, vitamínů a minerálů. Proteinové tyčinky nebo mouka z cvrčků již nejsou žádné sci-fi. Přečtěte si o jedlém hmyzu, ale i výhodách a rizicích jeho konzumace.
Víme, proč nehubnete, ale můžete to změnit!
Rozhodli jste se, že musíte shodit několik nadbytečných kilogramů? Není to jednoduché. Hlavně, když selžete ze 4 hlavních důvodů. Víme, jaké to jsou a proč nehubnete. Řekneme vám, jak to napravit, a jako bonus získáte tajný nástroj na hubnutí.
Fitness recept: Pečené langoše plné bílkovin
Smažený langoš s obrovskou porcí sýra se prostě hodí k létu, ale asi všichni tušíme, že není tou nejzdravější volbou. Právě proto jsme si pro vás přichystali překvápko ve formě fitness verze langošů, které nejsou smažené, ale pečené, a navíc obohacené o protein. Co na to říkáte? Pojďme si je připravit!