Fitness recept: Soba nudle s tofu a zeleninou
Soba nudle jsme v dnešním receptu dochutili vymazlenou omáčkou, kterou si oblíbí každý milovník asijské kuchyně. Díky tofu nechybí pokrmu bílkoviny. O vlákninu se pak postará zelenina.
Fitness recepty
Fitness recepty jsou zdravé tipy na snídani, oběd, večeři a dezerty pro aktivní lidi a sportovce. Jsou plné bílkovin a obsahují minimum sacharidů a kalorií.
Fitness recept: Ovesné lívance s jablkem a skořicí
Co patří k podzimu více než jablka se skořicí? No přece teplé lívance k snídani. Tyto jsou z ovesných vloček, a navíc jsme přidali i protein pro vyšší obsah bílkovin. Užijte si jejich dokonalou chuť i vůni.
Fitness recept: Šťavnatá sekaná z krůtího masa
Sekaná z krůtího masa má oproti vepřové variantě méně tuku. Získá si vás ovšem svou jemnou konzistencí a perfektním dochucením. Je skvělá s brambory, pečivem i zeleninou.
Fitness recept: Čokoládové dortíky se stracciatellovým krémem a banánem
Každý milovník populárního čokoládového dortu se straciatellovým krémem a banánem musí naše mini dortíčky vyzkoušet. Tato fit verze nemá více než 130 kcal na kus. Jde tak o ideální odlehčený dezert.
Fitness recept: Těstoviny s tuňákem a rajčatovou omáčkou
Dnešní recept jsme uzpůsobili na míru příznivcům nízkosacharidového stravování, kteří se chtějí rychle a kvalitně najíst. Tuto dobrotu můžete mít totiž do 10 minut na stole.
Fitness recept: Bezlepková pizza z tvarohového těsta
Pizza je italská klasika, kterou má rád snad každý. Tahle je navíc vegetariánská a z bezlepkového těsta. O chuťový zážitek se postará spojení rukoly, goudy a žampionů.
Fitness recept: Malinové tiramisu do skleničky
Malinové tiramisu je odlehčenou verzí klasického italského dezertu. Má vysoký obsah bílkovin, lahodnou krémovou konzistenci a skvělou chuť, která uspokojí každý mlsný jazýček.
Fitness recept: Lehký salát s bílkovou omeletou a kozím sýrem
Dnešní bílkovinami nabitý recept plný chutí je určený každému, kdo si rád užije dobré jídlo a zároveň se snaží snížit podíl sacharidů ve stravě. Kombinace kozího sýru a broskví vás mile překvapí.
Fitness recept: Kakaová roláda se stracciatellovým krémem
Kakaová roláda je z lehkého těsta a díky tvarohovému krému je i dokonalým osvěžením. Jeden kousek nemá ani 100 kcal, takže se vám do energetického příjmu snadno vejde i při hubnutí.
Fitness recept: Tuňáková pomazánka s vejci
Pomazánka nemusí být jen bohatá na tuk. Ta naše naopak díky tuňáku a vajíčkům vyniká vysokým obsahem bílkovin. Je tak ideální jako snack nebo zdravé pohoštění.