Určitě znáte ten pocit, když už ani sami nevíte, co byste si dali k snídani nebo k svačině. Jednou z možností jsou lahodné banánovo ovesné cookies pouze ze tří ingrediencí. Vzhledem k tomu, že neobsahují mouku, cukr a vejce, nejsou jen chuťově vynikající, ale jsou také zdravé.
Můžete si je připravit den předem a ráno je jednoduše vytáhnete, a vyhnete se tak nezdravým snídaním nebo svačinám.
Na banánové cookies pouze ze tří ingrediencí potřebujeme:
• 2 velké zralé banány,
• polovinu šálku tmavé čokolády, kterou jsme si dříve rozlámali na kostičky (můžeme ji nahradit i rozinkami nebo brusinkami),
• 1 a půl hrnku ovesných vloček (můžeme přidat kokos nebo oříšky).
Tyto ingredience by vám měly stačit na cca 12 ks cookies.
Mohly by vás zajímat tyto produkty:
Banánové cookies jen ze tří ingrediencí a postup jejich přípravy
1. Nejprve si předehřejeme troubu na 180 až 190 °C.
2. Připravíme si menší plech na pečení, do kterého dáme pečící papír.
3. Ve větší míse rozmačkáme dva banány a smícháme je s ostatními ingrediencemi.
4. Poté si vytvoříme z tohoto těsta menší placky nebo cookies, a naskládáme je na plech.
5. Pečeme asi 15 minut. A hurá, hotovo!
Jak jsme již výše zmínili, cookies si můžete vylepšit tak, že do těsta přidáte strouhaný kokos, podrcené vlašské nebo lískové oříšky či mandle. Také můžete čokoládu vyměnit za sušené brusinky nebo rozinky. Tyto zdravé cookies jsou vhodné jako snídaně, když nestíháte do práce, nebo jako svačina, když potřebujete doplnit energii. Přejeme vám dobrou chuť!
Vyzkoušíte si tento recept? Pokud se vám článek líbil, podělte se o něj s vašimi známými nebo ho podpořte sdílením.
Add a comment