Příznaky nízké hladiny testosteronu a jak s nimi bojovat

Testosteron je tělem produkovaný hormon, který se primárně vytváří v mužských varlatech. Kromě toho, že ovlivňuje sexuální touhu, podporuje i růst svalové hmoty a kostí. Hladina testosteronu přirozeně klesá s narůstajícím věkem, avšak pokud jeho hladina klesne pod 300 nanogramů na decilitr [1], nastává problém.

Jaké jsou ale příznaky nízké hladiny testosteronu a jak s nimi dokážeme bojovat?

Snížené libido a sexuální touha

Testosteron hraje klíčovou roli u libida mužů, které ovlivňuje chuť na sex. S přibývajícími roky je normální, že se u mužů libido snižuje. Avšak muži, kteří mají sníženou hladinu testosteronu zažívají mnohem drastičtější snížení sexuální touhy. Rovněž však testosteron působí na správnou funkčnost erekce. Ačkoliv testosteron sám o sobě nevyvolává erekci, ovlivňuje mozkové receptory, které produkují oxid dusnatý. Právě oxid dusnatý je molekula, která pomáhá spustit sérii chemických reakcí nutných pro vznik erekce. Pokud jsou hladiny testosteronu nízké, člověk může mít problém s erekcí při sexu nebo se spontánní erekcí (například během spánku). [2] 

Ztráta svalové hmoty a zvýšení tělesného tuku

Jelikož má testosteron vliv na růst svalové hmoty, muži, kteří mají sníženou hladinu testosteronu mohou zaznamenat její úbytek. Podle studie se zaznamenalo, že nízká hladina testosteronu u mužů vede i ke zvýšení tělesného tuku, přičemž u některých mužů to bylo zvýšení od 15 až do 60%. [3]  

U mužů, kteří měli sníženou hladinu testosteronu, byla provedena další studie, jejímž úkolem bylo upravit úbytek svalové hmoty. Mužům byl podáván testosteron během 12-týdenního výzkumu. Výsledky tohoto výzkumu přinesly viditelné zlepšení v síle, nárůstu svalové hmoty, ale i úbytku tělesného tuku a zlepšení glykemického indexu. [4]  

Kromě toho však nízká hladina testosteronu zapříčiňuje i to, že kosti mají tendenci být slabší a postupně jsou tenčí a tenčí, což vede k osteoporóze či větší pravděpodobnosti zlomenin. [5] 

Mohly by vás zajímat tyto produkty:

Změna nálad 

Studie, která byla zaměřena na chování a náladu mužů s nízkou hladinou testosteronu prokázala, že nedostatek testosteronu je může negativně ovlivňovat. Například u některých mužů bylo zjištěno, že mají větší tendenci pociťovat depresi či změny nálad. Někteří byli zase méně koncentrovaní nebo pociťovali méně energie. Tyto symptomy však nemusí být výhradně propojeny s nízkou hladinou testosteronu. Může je ovlivňovat například i anémie, chronické nemoci či problémy se spánkem. [6] 

Zajímavé však je, že při pravidelně zvýšených dávkách testosteronu u mužů bylo prokázáno zvýšení agresivity a nepřátelské nálady. [7]

Paměť a srdeční činnost  

I když se přímo neprokázalo, že snížená hladina testosteronu negativně ovlivňuje paměť, provedla se studie, která byla zaměřena na muže trpící jeho nedostatkem. Tato studie podávala mužům během 3 týdnů testosteron, pomocí kterého se jim na konci studie podařilo zlepšit paměť a koncentraci u jednotlivců. [8]

U studie zaměřené na problémy se srdeční činností se zjistilo, že u lidí, kteří měli onemocnění koronárních tepen zlepšila vyšší dávka testosteronu funkci endotelových buněk, tedy vnitřní povrch krevních cév, které se nacházejí v srdci. [9]

Žádná studie však přímo nepoukázala na to, že snížená hladina testosteronu může negativně ovlivnit činnost srdce nebo přivodit srdeční choroby. [10] 

Co může být příčinou nízké hladiny testosteronu a kdy byste měli zvážit vyšetření?

Kromě přirozeného snížení testosteronu, které je způsobeno věkem, se za tímto poklesem mohou ukrývat i nemoci či diagnózy, o kterých byste měli vědět. Nejčastější příčinou snížení testosteronu je cukrovka typu II., obezita, chronické problémy jater a hypofýzy, sražení varlat či nádory. Při léčbě rakoviny pomocí chemoterapie se může rovněž výrazně snížit hladina testosteronu. Pokles nebo nestabilitu testosteronu však mohou zapříčinit i steroidní léky. [11]

Kromě výše zmíněných diagnóz byste si hladinu testosteronu měli vyšetřit i v případě, že [12]:

• máte problémy s erekcí
• sníženou chuť na sex či dokonce nechuť
• snížené množství spermií, které je spojeno s problémy při ejakulaci
• zaznamenali jste rapidní ztrátu svalové hmoty, vlasů či váhy

Jak bojovat s nízkou hladinou testosteronu?

Pokud jste našli ve výše zmíněných bodech problémy, které vás trápí, nemusíte se hned stresovat. U lidí se sníženou hladinou testosteronu není nutnost navštívit lékaře, pokud nemáte dlouhodobé problémy. Netvrdíme však, že byste měli zanedbat prevenci. Naštěstí jako jednoduché řešení jsou tu suplementy, které působí jako stimulanty na přirozené zvýšení hladiny testosteronu. 

Jaké jsou možnosti suplementace testosteronu?

V dnešní době máte na výběr hned z několika možností, jak doplnit testosteron:

• Testosteronové injekce [13] – tato metoda je jedna z méně příjemných, injekci užíváte jednou za 2 až 4 týdny po dohodě s lékařem. Mezi tímto obdobím však může být vaše hladina testosteronu nestálá.
• Testosteronové gely/náplasti [14] jsou přímo aplikovány na kůži, pomocí které se testosteron do těla vstřebává. Používají se každý den, a proto je hladina testosteronu vyrovnaná a udržovaná. Mohou však u některých lidí způsobit nepříjemné svědění či alergickou reakci.
• Testosteronové tablety [15] se podávají většinou každých 12 hodin, aby postupně uvolňovaly testosteron do těla. U některých lidí se mohou zpočátku objevit nežádoucí účinky, například bolest hlavy. Tyto příznaky by však měly postupem času ustoupit.

Kromě tohoto základního rozdělení druhů suplementace testosteronu však existuje i několik dalších možností:

• Maca, jinak nazývána i peruánský ženšen, je léčivá rostlina, která pozitivně ovlivňuje hladinu hormonů. Příznivě působí i na zvýšení libida a zvyšuje množství a kvalitu spermií, jejichž pozitivní vývoj ovlivňuje testosteron. Je známá také jako přírodní alternativa anabolických steroidů. [16]
• Kyselina d-asparagová (DAA) je vysoce účinná látka, která přirozeně stimuluje tvorbu testosteronu a efektivně působí na růst svalové hmoty. Je také považována za jeden z nejúčinnějších anabolizérů právě kvůli tomu, že dokáže rapidně zvýšit hladinu testosteronu v krvi. [17]
• Tribulus terrestris je silný výtažek z bylinky kotvičníku zemního, která obsahuje vysoké množství saponinu. Saponin je účinná látka, která podporuje a zvyšuje hladinu testosteronu. Zároveň však výrazně zvyšuje fyzickou kondici a pozitivně ovlivňuje i sexuální touhu. Saponiny jsou schopny přetvořit se ve steroidní hormony nebo steroidní parahormony s anabolickým účinkem. [18]    

Věříme, že prostřednictvím tohoto článku jste se dozvěděli, jaké jsou příčiny poklesu testosteronu a jak je řešit. Pokud se vám článek líbil nebo znáte někoho, kdo trpí sníženou hladinou testosteronu, sdílejte tento článek a rozšiřte povědomí o tomto problému.

Zdroje:

[1] Low testosteron – http://www.urologyhealth.org/urologic-conditions/low-testosterone

[2] Samantha Huo,Anthony R. Scialli,Sean McGarvey, Elizabeth Hill, Buğra Tügertimur, Alycia Hogenmiller,Alessandra I. Hirsch, and Adriane Fugh-Berman, - Treatment of Men for “Low Testosterone”: A Systematic Review - PLoS One. 2016 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5031462

[3] Srinivas-Shankar, Roberts SA, Connolly MJ, O'Connell MD, Adams JE, Oldham JA, Wu FC. - Effects of testosterone on muscle strength, physical function, body composition, and quality of life in intermediate-frail and frail elderly men: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. J Clin Endocrinol Metab. 2010 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20061435/

[4] Caminiti, Volterrani M, Iellamo F, Marazzi G, Massaro R, Miceli M, Mammi C, Piepoli M, Fini M, Rosano GM. - Effect of long-acting testosterone treatment on functional exercise capacity, skeletal muscle performance, insulin resistance, and baroreflex sensitivity in elderly patients with chronic heart failure a double-blind, placebo-controlled, randomized study. J Am Coll Cardiol. 2009 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19712802

[5] English KM, Steeds RP, Jones TH, Diver MJ, Channer KS. - Low-dose transdermal testosterone therapy improves angina threshold in men with chronic stable angina: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Circulation. 2000 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11034937

[6] Anderson RA, Bancroft J, Wu FC. - The effects of exogenous testosterone on sexuality and mood of normal men. J Clin Endocrinol Metab. 1992 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1464655

[7] O'Connor, Archer J, Wu FC. - Effects of testosterone on mood, aggression, and sexual behavior in young men: a double-blind, placebo-controlled, cross-over study. - J Clin Endocrinol Metab. 2004 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15181066

[8] Kenny, Fabregas G, Song C, Biskup B, Bellantonio S. - Effects of testosterone on behavior, depression, and cognitive function in older men with mild cognitive loss. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2004 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14718489

[9] Ong, Patrizi G, Chong WC, Webb CM, Hayward CS, Collins P. - Testosterone enhances flow-mediated brachial artery reactivity in men with coronary artery disease. Am J Cardiol. 2000 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10955392

[10] Wu, Weng. - Therapeutic effects of an androgenic preparation on myocardial ischemia and cardiac function in 62 elderly male coronary heart disease patients. Chin Med J (Engl). 1993 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8222891

[11] Howell, Radford, Adams, Smets, Warburton R, Shalet SM. - Randomized placebo-controlled trial of testosterone replacement in men with mild Leydig cell insufficiency following cytotoxic chemotherapy. Clin Endocrinol (Oxf). 2001 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11589674

[12] Low testosterone overview – https://www.webmd.com/men/ss/slideshow-low-testosterone-overview

[13] Generic Name: Testosterone Cypionate Injection (tes TOS ter ohn) - Uses of Testosterone Cypionate Injection - dostupné online – https://www.drugs.com/cdi/testosterone-cypionate-injection.html

[14] Testosterone Gel In Metered-Dose Pump – https://www.webmd.com/drugs/2/drug-1611-3116/testosterone-transdermal/testosterone-gel-transdermal/details

[15] TESTOSTERONE - testosterone, tablet Apotheca Company - dostupné online – https://dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/fda/fdaDrugXsl.cfm?setid=59390fa8-fd99-4c00-948b-3e202ce58e7c&type=display7

[16] Maca libido energy – http://rawganik.com/studies/MacaLibidoEnergy.pdf

[17] D'Aniello A - D-Aspartic acid: an endogenous amino acid with an important neuroendocrine role. Brain Res Rev. 2007 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17118457

[18] Sengupta, Hazra, Kundu, Ghosh - Comparison of Murraya koenigii- and Tribulus terrestris-based oral formulation versus tamsulosin in the treatment of benign prostatic hyperplasia in men aged >50 years: a double-blind, double-dummy, randomized controlled trial. Clin Ther. 2011 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22177370