10 receptů na nejpopulárnější smoothie drinky
Populární drinky smoothies jsou zdravou cestou, jak svému tělu dodat dostatek živin, vitamínů a energie. Připravili jsme proto 10 receptů na lahodné smoothies.
Nejnovější informace ze světa fitness | GymBeam Blog
Vitargo: Co to je a jak vám pomůže při dosahování cílů?
Vitargo je jedinečný zdroj energie zejména pro vytrvalostních sportovců. Víte jaké výhody a benefity nabízí, a jak vám může pomoci při dosahování cílů?
Recept: Banánové cookies jen ze tří ingrediencí
Máte chuť na sladké zdravé pamlsky? Nabízíme vám recept na banánové ovesné cookies jen ze tří ingrediencí, bez tuku, mouky a vajec. Dodají vám potřebnou energii a zasytí vás, zda si je už vyberete jako vydatný pokrm k snídani nebo jen jako pamlsek na svačinu.
8-týdenní HIIT trénink na efektivní spalování tuků
HIIT trénink – velmi intenzivní intervalový trénink je již vědecky podložený nejefektivnější způsob spalování tuků. Viz ukázkový 8-týdenní HIIT program.
3 šikovné recepty na proteinové homemade tyčinky
Nabízíme vám 3 šikovné recepty na proteinové homemade tyčinky, které vám zaručeně doplní bílkoviny, energii a zaženou chuť na sladké bez výčitek svědomí.
Ronnie Coleman a jeho tréninkový plán, strava a interview
Ronnie Coleman je 8násobný Mr. Olympia, označovaný jako největší kulturista všech dob. Viz jeho tréninkový plán, stravu, interview a inspirujte se.
Tabata: HIIT trénink, který vás zavede až k vašim cílům
Tabata – intenzivní intervalový trénink HIIT, který trvá jen 4 minuty a má skvělé výsledky: hubnutí, růst svalů a výdrže. Zkuste Tabata tréninkový program.
Recept na rychlé proteinové palačinky
Palačinky jsou oblíbeným receptem, ovšem proteinové palačinky jsou nejen lahodné, ale mají vysoký obsah bílkovin. Navíc se připravují velmi jednoduše a rychle.
13 nejefektivnějších cviků s fit míčem
Naposledy jsme se zaměřili na cviky s míčem na břicho, dnes na nejefektivnější cviky na formování celého těla. Zlepšíte stabilitu těla a posílíte svaly.
Mandle: vše, co potřebujete vědět
Mandle mají blahodárné účinky pro naše zdraví. Zjistěte, jak mohou být mandle prospěšné i pro vás.