10 senzačních receptů s arašídovým máslem
Arašídové máslo je skvělou ingrediencí do fitness receptů. Podívejte se na našich 10 receptů s arašídovým máslem na doplnění bílkovin, vlákniny a zdravých tuků.
Nejnovější informace ze světa fitness | GymBeam Blog
Může kardio trénink zničit vaše těžce vydřené svaly?
Může kardio trénink zničit těžce vydřené svaly? Pokud patříte k těm, kteří se vyhýbají kardiu ze strachu, že přijdou o svaly, tento článek je pro vás stvořený!
Michelle Lewin – tréninkový plán, strava a interview
Michelle Lewin je fitness diva, která si získala srdce miliónů fanoušků po světě. Podívejte se na její tréninkový plán a stravu, ale určitě vás zaujme i její životní příběh.
Lauren Simpson – tréninkový plán, strava a interview
Lauren Simpson je australská fitness modelka, jejíž postoj motivuje mnohé ženy ke změně. Podívejte se na její stravovací plán, pocity ze soutěžení a interview.
Proč je magnézium tolik důležité pro sportovce?
Magnézium nebo hořčík je klíčový minerál a podle nejnovějších studií ovlivňuje i na sportovní výkon. Zjistíte proč je magnézium natolik důležité pro sportovce.
5 pravidel úspěšné přípravy jídel a krabičkování
Příprava jídla je ověřeným klíčem k dosahování fitness cílů. Místo nákupů na poslední chvíli, zkuste těchto 5 jednoduchých pravidel úspěšné přípravy jídel.
Nejlepší recepty na zdravé proteinové palačinky
Hledáte chutné recepty na proteinové palačinky plné bílkovin? Podpořte své fitness cíle a potěšte chuťové pohárky těmito lahodnými proteinovými deserty!
47 nejlepších a šíleně zábavných variací plankingu
Plank je efektivním cvikům na dosažení značných výsledků ve velmi krátkém čase. Podívejte se na 47 nejlepších a šíleně zábavných variaci planku pro každého.
6 rychlých proteinových dezertů
6 proteinových dezertů, které vás zasytí a podpoří růst svalové hmoty. Tyto fitness proteinové recepty poslouží jako výborně vyvážená snídaně či svačina.
17 tipů jak shodit tuk rychle a efektivně
Hubnutí a shazování tuku není snadné. Podívejte se na 17 nej tipů od úspěšných sportovců. Začleňte je do svého života a vybudujte si vítězný vzorec úspěchu.