Jason Statham a tréninkový plán na rychlost a obratnost
Jason Statham je anglický herec, známý díky svým schopnostem v bojových scénách. Podívejte se na jeho tréninkový plán na obratnost a rychlost a inspirujte se.
Nejnovější informace ze světa fitness | GymBeam Blog
5 nejčastějších chyb nováčků a jak se jim vyhnout
Podívejte se na těchto 5 nejčastějších chyb nováčků, a řekneme vám i jak se jim vyhnout. Dbejte na správnou techniku cvičení a přístup, který převáží i těžké váhy.
Fitness recept: Snídaňové quinoa muffiny
Připravte si chutné fitness quinoa muffiny, které obsahují všech 9 esenciálních aminokyselin, vlákninu, minerály a omega-3. Příprava už nemůže být jednodušší!
Senzace Zyzz a jeho stravovací a tréninkový plán
Aziz „Zyzz“ Shavershian je jedním z mála fitness modelů, o kterém jste již určitě slyšeli. Proměnil se z průměrného teenagera na ikonu všech mladých kulturistů.
Slané proteinové recepty, které vás překvapí
Proteinová jídla a dezerty nemusí být sladké. Odbočte od stereotypu a připravte si fitness slané proteinové recepty, které dodají vašim svalům dávku bílkovin!
7 nejefektivnějších kardio strojů, které ušetří váš čas
Výběrem vhodného kardio stroje strávíte méně času cvičením a spálíte více kalorií. Podívejte se na 7 nejefektivnějších kardio strojů a využívejte čas efektivně.
10 chyb, kterým se musíte vyhnout, dokud jste ještě mladí
Podívejte se na seznam 10 chyb, kterým se musíte vyhnout, dokud jste ještě mladí. Mladí často dělají chyby, které jim nyní neublíží, ale projeví se časem.
4 tipy na budování svalové hmoty pro ženy
Pěkně vypracované tělo je u žen raritou. Je to způsobeno tím, že nevědí jak se ke cvičení a stravě postavit. 4 tipy pro ženy vám pomohou při dosahování cílů.
Fitness recept: Tofu proteinový cheesecake
Vyzkoušejte fitness recept na chutný Tofu proteinový cheesecake bez mouky, který obsahuje až 13g bílkovin z tvarohu, řeckého jogurtu, tofu a proteinu True Whey.
Kešu ořechy: vše, co potřebujete vědět
Kešu ořechy mají pozitivní účinky na zdraví, jako pomoc při hubnutí či ochrana před žlučovými kameny. Zjistěte, proč se jim říká superpotravina.