Fitness recept: Banana bread kuličky
Banánové kuličky jsou nepečený dezert, který máte za chvíli hotový. A stačí vám k tomu jen pár surovin. Pokud patříte mezi milovníky banánových dobrot, pak je musíte zkusit.
Nejnovější informace ze světa fitness | GymBeam Blog
Vegetariánství: Výhody a nevýhody stravy bez masa
Jaké má vegetariánství benefity a čím je rizikové? Rostlinná strava je na vzestupu a mnozí z nás si kladou právě tyto otázky. V dnešním článku se dozvíte, jak ovlivňuje vegetariánství naše srdce či tělesnou hmotnost, a to, které živiny nám mohou chybět, když se z nás stanou vegetariáni.
Fitness recept: Velikonoční mazanec s medem a mandlemi
Velikonoční mazanec si vás nejprve získá svou vůní medu a mandlí. A když ho ochutnáte, už nebudete chtít jíst jiné pečivo. Je měkký a díky kynutí i nadýchaný.
9 nejlepších cviků na ramena
Jak na široká a kulatá ramena? Vyzkoušejte 8 účinných cviků a jejich variant s jednoručkami, osou a dalšími pomůckami, které najdete v každé posilovně.
Fitness recept: Císařský trhanec s malinami
Dost bylo palačinek a lívanců. Na scénu přichází trhanec, který je chuťově stejně vyladěný, ale na pohled vypadá mnohem zajímavěji. Příprava je maximálně jednoduchá.
Fitness recept: Batátový falafel s jogurtovým dipem
I bezmasé jídlo může být bohaté na bílkoviny. V našem dnešním receptu je to především díky cizrně, která s batáty tvoří základ falafelu. O skvělou chuť se pak postará česnek a další koření.
Fitness recept: Kuskus nasladko s mákem a malinami
Že už vás kuskus naslano trochu nudí? Tak si zkuste připravit i jeho sladkou verzi. Hlavní roli v něm hraje mák s malinami. Nemusíte se ale bát, že by pokrm neměl dostatek bílkovin. Odměrka proteinu v kuskusu vám potřebnou porci hravě doplní.
Hlad při dietě? 11 nízkokalorických potravin, které zasytí
Naše spokojenost jde častokrát ruku v ruce s plným žaludkem. Které potraviny ho pomohou naplnit a uspokojit a přitom obsahují pouze minimální množství kalorií? To se dozvíte v dnešním článku
Jak si sestavit kvalitní tréninkový plán do posilovny?
Co všechno by měl obsahovat tréninkový plán na hubnutí, růst svalů nebo síly? V dnešním článku najdete návod na vytvoření tréninkového plánu na míru.
Fitness recept: Šťavnaté pečené kuře s brambory a zeleninou
Tak jednoduché a tak moc dobré. Kuře se zeleninou stačí dát do pekáče a nechat troubu, ať ukáže svá kouzla. Hotové jídlo obsahuje hodně bílkovin, a navíc chutná prostě skvěle.