Kolik bílkovin ženy potřebují na hubnutí a růst svalové hmoty?
Kolik bílkovin ženy potřebují na hubnutí, ztrátu tělesného tuku nebo růst svalové hmoty? Jaké jsou nejlepší potravinové zdroje proteinů?
Strava a zdravý životní styl
Strava a zdravý životní styl nabízejí přehled článků z oblasti výživy a zdraví, které vám pomohou dosáhnout růstu svalů, hubnutí nebo jiného fitness cíle.
8 věcí, které byste nikdy neměli dělat ve fitku
Podívejte se na seznam 8 věcí, které byste v posilovně určitě neměli dělat, inspirujte se a těšte se z rychlejších pokroků a nárůstu síly či svalové hmoty.
Kokosový olej – super potravina nebo super mýtus
Kokosový olej blahodárně působí na pleť a vlasy a také vám může pomoci při hubnutí. Má i nějaké negativní účinky? Více najdete v článku!
6 chyb, pro které nevidíte výsledky
Cvičíte už nějakou dobu, ale výsledky se pořád nedostavují? Možná děláte jednu z těchto 6 chyb.
Potřebujete jíst šestkrát denně, abyste si udrželi rychlý metabolismus?
Potřebujeme jíst 6krát denně, abychom zrychlili náš metabolismus? Jak působí frekvence stravování na hubnutí, růst svalové hmoty a metabolismus?
Příznaky nízké hladiny testosteronu a jak s nimi bojovat
Nízká hladina testosteronu může způsobit deprese, snížené libido či ztrátu svalové hmoty. Víte jaké jsou její příznaky a jak je potřeba je léčit? Přečti si více!
Detoxikace – jak vám změní život za 10 dní?
Detoxikace, detox a očista, které očistí tělo od škodlivých látek a toxinů. Opravdu potřebuje vaše tělo očistu? Zhubnete při detoxu? Není to podvod?
Top 17 mýtů o stravování v roce 2017
Určitě jste už slyšeli o mýtech v oblasti stravy. Škodí nám cukry, tuky i bílkoviny. Jíst máme „clean“ a tělu dopřát detox. Toto je top 17 mýtů roku 2017!
7 výživných svačin, které můžete mít vždy po ruce
Váš žaludek vydává horší zvuky jako Tyranosaurus Rex? Inspirujte se těmito 7 snacky a svačiny, které můžete mít vždy po ruce, když vás zastihne hlad.
Maca: superpotravina a zázrak z Peru
Maca je andský kořen, který se často využívá pro zvýšení libida, plodnosti a také zlepšení zdraví kosti a celkové vitality. Zjistěte o této superpotravině více!