Kyselina hyaluronová – je opravdu efektivní pro klouby a pokožku?

Kyselina hyaluronová je v poslední době populární pro své blahodárné účinky na pokožku, a zejména redukci vrásek. Kyselina s názvem, který připomíná jazykolam, je však užitečná například i při hojení ran a léčbě refluxu. Přečtěte si v našem článku, co je kyselina hyaluronová a jaké jsou výhody jejího užívání. 

Původ kyseliny hyaluronové 

Název hyaluronová má svůj původ v řeckém slově hyalos, které lze taktéž přeložit jako skleněný. Kyselina hyaluronová se přirozeně nachází v lidském těle, spolu s její sodnou solí tvoří synoviální tekutinu. Jejím úkolem je zvlhčovat měkké tkáně, které podporují bezchybné fungování určitých lidských kloubů. Synoviální tekutina snižuje tření a usnadňuje pohyb mezi chrupavkami. Kyselinu hyaluronovou můžete najít v koncentrované formě i v oční tekutině. [1] [3] [4]

Molekula kyseliny hyaluronové, známé také pod názvem hyaluronan, je strukturou vysoce viskózní mukopolysacharid, tvořený z opakujících se glukosidických jednotek. Jak již vyplývá z částí názvů ,,sacharid“ a ,,gluko“, součástí je ,,cukr“, přesněji glukóza. Glukosid je totiž označení bioflavonoidů, které jsou připojeny ke glukóze, přičemž molekula glukózy v nich splňuje funkci transportéru. [1] [2]

Kyselina hyaluronová byla poprvé izolována z kravské nitrooční tekutiny v roce 1934. Izolovali ji Karl Meyer a John Palmer, a dali jí název spojením termínů hyaloid (skleněný) a uronic adic (uronová kyselina). V roce 1986 byl následně zaveden i termín hyaluronan, aby odpovídal sacharidové terminologii. [5]

Mohly by vás zajímat tyto produkty:

Funkce kyseliny hyaluronové

Zlepšuje činnost a redukuje bolest v kloubech 

Správné fungování kloubů závisí na jejich zvlhčení, protože díky němu nedochází ke tření, které je zdrojem bolesti. Tuto funkci plní synoviální tekutina, která obsahuje kyselinu hyaluronovou. Ta se v tekutině časem rozpadá, což přispívá k bolesti a ztuhnutí kloubů. [6] [12]

Zvlhčení kloubů je zvláště důležité pro lidi trpící osteoartritidou, u nich může aplikace kyseliny hyaluronové redukovat ztuhnutí a bolest. Osteoartritida je onemocnění, které postihuje miliony lidí na celém světě, jde o nejčastější typ artritidy. Zatímco artritida je označení zánětu kloubů, které může představovat 200 různých zdravotních stavů. V případě osteoartritidy se jedná o potíže způsobené rozpadem chrupavky v kloubu. Osteoartritida se nejčastěji týká kolen, kyčlí a páteře, ale ovlivňuje i klouby prstů nebo karpo-metakarpální kloub (spodní kloub palce) a tarsometatarzální kloub (spodní kloub na velkém palci).  [8] [9] [10] [11]

Vědecké zkoumání z roku 2016 hodnotilo výsledky studií mezi lety 2008 a 2015. Výsledky zkoumání potvrdily pozitivní účinek užívání kyseliny hyaluronové při léčbě symptomů spojených se synovitidou. Tímto termínem se označuje zánět synoviální membrány, který je bolestivý, a to zejména při pohybu. Kyselina hyaluronová ve formě suplementu vykazuje mírnou účinnost bez vedlejších účinků. Jde o bezpečnou látku pro účely zmírnění bolestí kolene. [14] [15]

Zlepšuje hojení ran

Kyselina hyaluronová se nachází v synoviální tekutině, v oblasti očí, ale je také přirozenou součástí pokožky. Koncentrace kyseliny se zvyšuje pro opravu poškozené kůže. Kyselina hyaluronová dokáže ovlivnit rychlost hojení díky regulaci zánětu a oznámení tělu vytvořit vyšší počet cév na poškozeném místě. [6]

Výzkum z roku 2015 zkoumal schopnost kyseliny hyaluronové snižovat odumírání kůže. Pro tyto účely se vytvořily experimentální modely dermatotoxicity (poškození kůže) a hepatotoxicity (poškození jater) způsobené etanolem. Použily se při tom lidské keratinocyty (buňky epidermis, které produkují keratin) a hepatocyty (epiteliální buňky jater), které zachovávají indukovanou aktivitu cytochromu P450 (enzymy potřebné pro syntézu a metabolismus různých molekul a chemikálií v buňkách). Podle výsledků byly skelety z kyseliny hyaluronové použity k vložení fibroblastového růstového faktoru. Fibroblasty jsou typy buněk, které vytvářejí extracelulární matrici a kolagen. Tyto dvě složky jsou důležité pro tvorbu strukturálního rámce tkání a také pro opravu tkání. Samostatně nebo v kombinaci s jinými složkami se kyselina používá pro účel opravy tkání. Extrakty z kyseliny hyaluronové jsou efektivní a bezpečné pro potřeby opravy pokožky. [17] [22] [23] [24] [25]

Význam kyseliny hyaluronové pro léčbu chronických ran a její schopnost zrychlit tento proces je již prokázána. Studie z roku 2006 se zaměřila na ověření, zda kyselina dokáže být úspěšná i při zlepšení hojení akutních ran. Do výzkumu bylo zapojeno 43 pacientů s různými typy ran, například popáleninami, ranami po úrazu, chirurgickými stehy nebo dermabrazemi. K léčbě byla použita kyselina hyaluronová ve formě krému nebo náplasti a výsledky byly vyhodnocovány po každé z celkového počtu 9 aplikací. Studie prokázala následující zjištění [18] [20] [21]:

• redukce 70 % z plochy ran po 6. měření
• 56 % případů se zcela zahojilo po 6. aplikaci
• 91 % případů prokázalo malý nebo žádný fibrin (protein při srážení krve)
• 84 % případů prokázalo malý nebo žádný exsudát (tekutina unikající z cév v důsledku zánětu)  

Zmírňuje příznaky refluxu žaludku

Reflux je nepříjemné onemocnění, při kterém se obsah žaludku vrací do hrdla, což vede k poškození jícnu. Kyselina hyaluronová může být užitečná při zmírnění příznaků refluxu, díky hojení výstelky jícnu. [6]

Některé zdroje se odvolávají na použití kombinace kyseliny hyaluronové a chondroitinu sulfátu při léčbě příznaků refluxu. Výzkum z roku 2012 se zabývá použitím produktu s názvem Esoxx, přičemž jde o směs kyseliny hyaluronové a chondroitinu sulfátu. Ve výsledcích se uvádí úspěšnost produktu ve snížení propustnosti poškozené sliznice, což podporuje další klinické studie v léčbě refluxu. [6] [19]

Vliv kyseliny hyaluronové na pokožku

Nejpopulárnějším benefitem užívání kyseliny hyaluronové je vliv na pokožku. Určitě i vy znáte reklamy, které vyzdvihují vlastnost hyaluronové kyseliny zlepšovat kvalitu pokožky, její zvlhčení a odstranění vrásek. Studie z roku 2017 zkoumala schopnost zpomalit stárnutí pokožky pomocí suplementů, přičemž účastníci byli rozděleni do skupin s placebem a hyaluronovou kyselinou (HA 2 k HA 300 k). Do výzkumu se zapojili muži i ženy ve věku 22 – 59 let a jeho délka byla 12 týdnů. Vědci zkoumali změny ve vráskách kolem očí (crow’s feet wrinkles) pomocí srovnání fotky před a po užívání hyaluronové kyseliny, ale i dotazníku. Výsledky prokázaly, že orální suplementace kyseliny hyaluronové redukuje vrásky a zlepšuje stav pokožky. Mikroskopické fotografie přiložené ke studii relevantně poukazují na zlepšení pokožky. [12] [13]

Výzkum z roku 2014 hodnotil efektivitu nízkomolekulárního přípravku (nano-hyaluronic acid) pro hydrataci pokožky, léčbu vrásek a pružnost kůže. Do výzkumu bylo zapojeno 33 žen s průměrným věkem 45,2 let po dobu 8 týdnů. Během měření drsnosti pokožky bylo zlepšení pozorováno již po 2 týdnech a progres v pružnosti kůže po 2 a 8 týdnech výzkumu. Po uplynutí 8 týdenní periody bylo zjištěno zásadní zlepšení ve 3 oblastech [16]:

• zlepšení hydratace pokožky (až o 96%)
• redukce hloubky vrásek (až o 40%)
• zvýšení elasticity a pevnosti pokožky (až o 55%) 

Na základě výsledků studií lze vidět, že kyselina hyaluronová dokáže zlepšovat vitalitu pokožky, která se věkem přirozeně mění a vznikají vrásky. Nestárneme všichni stejně a na snížení zdraví, případně stav těla, má během života vliv několik faktorů. I efekt zpomalující stárnutí kyseliny hyaluronové působí na každého jinak. Mezi faktory, které ho ovlivňují, patří strava, konzumace alkoholu a cigaret, genetika, znečištění ovzduší a vystavení se slunečním paprskům. [12]

Vedlejší účinky a rizika

Lidské tělo přirozeně vytváří kyselinu hyaluronovou, proto jsou alergické reakce na ni velmi vzácné. Používání kyseliny ve formě tablet a krému je považováno za bezpečné. Výjimkou je injekční podání, přičemž aplikace do kloubu může způsobit zarudnutí. Rovněž by při užívání kyseliny hyaluronové měly být opatrné těhotné a kojící ženy, ale i lidé s anamnézou anafylaxe a jiných vážných alergických reakcí. Pokud tedy patříte do jedné z těchto skupin, trpíte chronickým onemocněním nebo užíváte léky, je vhodné poradit se před užíváním se svým lékařem. [4] [6] [8]

Odborníci na alternativní medicínu považují kyselinu hyaluronovou za užitečnou také při léčbě nesouvisejících onemocnění, například nespavost, osteoporóza, syndrom chronické únavy, chronická bolest nebo erektilní dysfunkce. Úroveň podpory ve formě vědeckých studií se liší a některé lze zařadit až do pozice pseudovědy. Je proto důležité považovat za relevantní pouze vědecky podložené účinky kyseliny hyaluronové. [8]

Dávkování kyseliny hyaluronové 

Neexistuje oficiální a univerzální pokyn o správném orálním užívání kyseliny hyaluronové. Doporučená denní dávka je u některých výrobců 200 mg, zatímco jiní uvádějí až 1000 mg. Nejlepším řešením je zřejmě řídit se dávkováním uvedeným na obalu. Neexistuje důkaz, který by potvrdil, že užíváním vyšších dávek dosáhnete lepších výsledků. Denní příjem kyseliny hyaluronové totiž v několika studiích nepřesahoval 240 mg. [8]

Kyselina hyaluronová je přirozenou součástí lidského těla, ale věkem se její koncentrace snižuje, což může vést ke stárnutí kůže a problémům s klouby. Suplementace kyseliny hyaluronové byla a je vědecky zkoumána a výsledky potvrzují její pozitivní vliv bez vedlejších účinků. Věříme, že jste se v článku dozvěděli vše potřebné o kyselině hyaluronové. Chcete, aby se o jejích výhodách pro zdraví dozvěděli i vaši přátelé? Neváhejte a podpořte článek sdílením.

Zdroje:

[1] Hyaluronic acid – https://www.acs.org/content/acs/en/molecule-of-the-week/archive/h/hyaluronic-acid.html

[2] Kamal Patel - Glucosides and Glycosides – https://examine.com/nutrition/glucosides-and-glycosides/

[3] Synovial Fluid Definition – https://www.arthritis-health.com/glossary/synovial-fluid

[4] HYALURONIC ACID – https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1062/hyaluronic-acid

[5] Ramesh C. Gupta, Rajiv Lall, Ajay Srivastava, Anita Sinha - Hyaluronic Acid: Molecular Mechanisms and Therapeutic Trajectory – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6603175/

[6] Erica Julson - 7 Surprising Benefits of Hyaluronic Acid – https://www.healthline.com/nutrition/hyaluronic-acid-benefits

[7] Dana Oliver - What Hyaluronic Acid Is, And Why It May Be Your Dry Skin Savior – https://www.huffpost.com/entry/what-is-hyaluronic-acid_n_569f9978e4b0fca5ba7607f4

[8] Cathy Wong - The Health Benefits of Hyaluronic Acid Supplements – https://www.verywellhealth.com/hyaluronic-acid-supplements-89465

[9] Osteoarthritis - – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoarthritis/symptoms-causes/syc-20351925

[10] Hannah Nichols - What are the causes and types of arthritis? – https://www.medicalnewstoday.com/articles/7621

[11] What's the difference between arthritis and osteoarthritis? – https://www.webmd.com/osteoarthritis/qa/whats-the-difference-between-arthritis-and-osteoarthritis

[12] Jamie Eske - Everything you need to know about hyaluronic acid – https://www.medicalnewstoday.com/articles/326385

[13] Mariko Oe, Seigo Sakai, Hideto Yoshida, Nao Okado, Haruna Kaneda, Yasunobu Masuda, Osamu Urushibata - Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5522662/

[14] Mariko Oe, Toshiyuki Tashiro, Hideto Yoshida, Hiroshi Nishiyama, Yasunobu Masuda, Koh Maruyama, Takashi Koikeda, Reiko Maruya, Naoshi Fukui - Oral hyaluronan relieves knee pain: a review – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4729158/

[15] Synovitis – https://www.healthcentral.com/condition/synovitis

[16] S. Manjula Jegasothy, Valentina Zabolotniaia, Stephan Bielfeldt - Efficacy of a New Topical Nano-hyaluronic Acid in Humans – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3970829/

[17] Neuman MG, Nanau RM, Oruña-Sanchez L, Coto G. - Hyaluronic acid and wound healing. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25877441

[18] Voinchet V, Vasseur P, Kern J. - Efficacy and safety of hyaluronic acid in the management of acute wounds. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17173469

[19] Massimo P Di Simone, Fabio Baldi, Valentina Vasina, Fabrizio Scorrano, Maria Laura Bacci, Antonella Ferrieri, Gilberto Poggioli - Barrier effect of Esoxx® on esophageal mucosal damage: experimental study on ex-vivo swine model – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3387832/

[20] William C. Shiel - Medical Definition of Fibrin – https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=3450

[21] William C. Shiel - Medical Definition of Exudate – https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=9900

[22] keratinocyte – https://www.merriam-webster.com/dictionary/keratinocyte

[23] hepatocyte – https://www.merriam-webster.com/dictionary/hepatocyte

[24] Cytochrome p450 – https://ghr.nlm.nih.gov/primer/genefamily/cytochromep450

[25] Ananya Mandal - What are Fibroblasts? – https://www.news-medical.net/health/What-are-Fibroblasts.aspx

[26] How Does Oral Hyaluronic Acid Work? – https://www.purityproducts.com/blog/how-does-oral-hyaluronic-acid-work

[27] Angela Palmer - Should You Add Hyaluronic Acid to Your Skincare Routine? – https://www.verywellhealth.com/hyaluronic-acid-for-skincare-4582343