Negativní kalorie – mýtus nebo ideální způsob jak zhubnout?
Existují negativní kalorické potraviny a mohou být prospěšné pro zdraví a hubnutí? Přečtěte si o podstatě teorie o negativních kaloriích, a zjistěte, zda je jejich existence vůbec možná.
Jak zhubnout
Chcete vědět, jak zhubnout? Přečtěte si stravovací tipy, recepty, cviky a diety, které vám pomohou s redukcí tělesné hmotnosti a spalováním tuku.
Víme, proč nehubnete, ale můžete to změnit!
Rozhodli jste se, že musíte shodit několik nadbytečných kilogramů? Není to jednoduché. Hlavně, když selžete ze 4 hlavních důvodů. Víme, jaké to jsou a proč nehubnete. Řekneme vám, jak to napravit, a jako bonus získáte tajný nástroj na hubnutí.
10 tipů, jak zorganizovat kuchyň pro úspěch v hubnutí
Přečtěte si, jak zorganizovat kuchyni pro úspěch v hubnutí. Možná přijdete na to, že vás brzdí pouze špatné umístění potravin či výběr nevhodných pomůcek.
6 vědecky ověřených způsobů, jak úspěšně zhubnout II.
Na hubnutí a redukci hmotnosti má vliv i vláknina, žvýkačky, polévka nebo chilli papričky. Poznejte tyto a další tipy, které dokážou být užitečné při hubnutí.
6 vědecky ověřených způsobů, jak úspěšně zhubnout I.
Hubnutí ovlivňují bílkoviny, káva, typ tréninku, ale i vaše motivace. Poznejte vědecky podložená fakta a strategie, jak úspěšně redukovat hmotnost!
Jak posilování podporuje hubnutí?
Přečtěte si, jak posilování podporuje hubnutí, co je kalorický deficit, a zda je kardio trénink jedinou správnou volbou na cestě za štíhlejší postavou.
Spálí ranní kardio trénink více tuku?
Ranní cvičení má několik výhod, patří mezi ně i hubnutí a lepší spalování tuku? Přečtěte si o výhodách a způsobech ranního kardia.
7 rad jak spálit tělesný tuk bez úbytku svalů
7 rad jak spálit tělesný tuk vám pomůže nastavit vhodnou stravu a trénink, abyste zhubli a zároveň nepřišli o nabytou svalovou hmotu.
8 mýtů o hubnutí, které brzdí vaše výsledky
8 mýtů o hubnutí a redukci tuku podle odborníků. Poznejte nutriční a tréninkové mýty, které mohou bránit v efektivní redukci hmotnosti.
7 nejčastějších chyb, které děláte při hubnutí
Nedaří se vám zhubnout? Vhodná strava, bílkoviny, dostatek tekutin, trénink a regenerace jsou základem redukce tuku. Přečtěte si o chybách při hubnutí více.