Jak a kdy správně jíst, abyste zhubli i bez diety?
Jak zhubnout, co a kolikrát denně k hubnutí jíst? V článku prozradíme, kolikrát denně je optimální jíst a kdy naposledy jíst večer.
Jak zhubnout
Chcete vědět, jak zhubnout? Přečtěte si stravovací tipy, recepty, cviky a diety, které vám pomohou s redukcí tělesné hmotnosti a spalováním tuku.
Co je při hubnutí tím nejdůležitějším faktorem?
Pokud se snažíte zhubnout a jediný váš pohyb je hodina ve fitku několikrát do týdne, nemusí to být ta správná cesta. V dnešním článku vám vysvětlíme, co je to NEAT a jak souvisí s hubnutím. Díky němu můžete shazovat kila snadno, aniž byste museli intenzivně cvičit.
15 tipů, jak zhubnout, začít cvičit a zdravě jíst
Jak začít hubnout, cvičit a zdravě jíst? V článku vám prozradíme, jak to snadno zvládnout.
10 nejhorších způsobů, jak začít s novoročním předsevzetím
Jak splnit novoroční předsevzetí a která jsou nejčastější?
7 nejčastějších důvodů, proč přibíráme a 8 rad, jak zhubnout
Nadváha a obezita jsou jedním z největších celosvětových problémů. Statistiky Světové zdravotnické organizace jsou alarmující. V roce 2016 trpělo nadváhou 1,9 miliardy dospělých lidí, z toho 60 miliónů bylo obézních. Za necelých 50 let se výskyt obezity na celém světě téměř ztrojnásobil.
Můžu mít zpomalený nebo zničený metabolismus? 5 tipů, jak zrychlit metabolismus
Zpomalený metabolismus může trápit lidi, kteří se často pokouší zhubnout prostřednictvím diet, ale brzy vše naberou zpět. Jak metabolismus zrychlit?
Sklapovačky a sedy-lehy: Proč vám nepomůžou zhubnout břicho?
Jak zhubnout břicho? V článku se dozvíte, proč ani stovky sklapovaček každý den k vyrýsovanému břichu nepomůžou. Ale poradíme, co naopak pomoci může.
Jak vám uždibování brání hubnout? 11 snadných způsobů, jak dostat jídlo pod kontrolu
„Vždyť já skoro nic nejím a stejně nemůžu zhubnout,“ jedna z vět, kterou specialisté na výživu slyší z úst svých klientů podezřele často. Zbavte se nevědomého jezení a uždibování pomocí 11 tipů, které vám pomohou hubnutí zase nastartovat.
Low-carb vs. low-fat: Co je lepší na hubnutí?
Low-carb, nebo low-fat? V dnešním článku si tyto typy stravování blíže rozebereme a také se konečně dozvíme, jaká dieta je nejlepší na hubnutí.
Proč vám váha ukazuje vyšší číslo a není to tuk
Máte obavy vkročit na váhu? Pusťte je z hlavy. Kolísání váhy v rámci několika kilogramů je normální. Přečtěte si článek a přesvědčte se sami.